学员一个月

减肥近5.7公斤

回公司教同事

瑜伽收获掌声

相比以前，现在阿锋每天的工作要简单很多，写代码变成了备课和看健身视频，每天平均两节课，跟他上课的不少也是在互联网公司工作的年轻人，包括一些程序员。其中一位学员参加瘦身训练营之后，一个月成功减掉了5.7公斤。

阿锋至今还记得自己的第一个班，是在蚂蚁Z空间凑齐的。当时有8个人参加了体验课，结束后有5个人报名参加正式课程。其中一个学员还在后期帮忙做了很多宣传，让阿锋的教练生涯顺利起步。

“现在还经常会回老公司，给程序员们上课。”阿锋觉得程序员群体对身体健康其实是有需求的，只不过缺少动力、方法以及时间，“他们校招来的时候一个个都很瘦，一两年之后就会明显发福，再到后面完全变形了。”

特别是这两年，随着行业竞争的加剧，这群科技公司的主力遭遇到了更大的工作压力，他们的健康问题也受到了公司和外界的额外关注。

同样是女程序员，丹丹是挖财的健身达人，每周会保持2-3次去健身房的频率，经常在晚上下班之后出现在24小时健身房里。她说明显能感觉到公司上下对员工健身的重视。比如，2016年之后，挖财就会有专门的基金，给员工健身提供资源和资金上的支持。“包括篮球、羽毛球的场地费，游泳的门票，瑜伽、舞蹈涉及的道具和器材等。”丹丹的一位同事也是从程序员转行当了健身教练，经常被邀请回来给大家上课，收获满满的掌声。

刚在科创板上市的虹软科技，几乎在公司的每一层都摆放了四五台体重秤，程序员们一出工作间，就能了解自己的体重状况。“算是一种无形的监督吧。”一位员工表示，虽然公司办公场地十分紧张，但还是会让出一点空间放乒乓球桌，而且公司特别重视算法工程师的健康状况，“我们有各种活动群，安排爬山、羽毛球、篮球等运动。”

1100平方米的健身空间 马云还嫌太小

这家公司承包了全国科技公司的健身房

当然，像阿里、蚂蚁金服这样的大公司，出手要大方很多。蚂蚁Z空间楼下有个占地1100平方米的健身空间，设置了器械区、操房、私教区等，当年开放使用的时候马云还特地来考察过。

“当时蚂蚁金服找我们来做这个健身空间时，要求提供符合他们员工运动习惯的服务。”乐刻运动联合创始人苏璐说，“比如，更多跑步机和有氧器械，他们对于涉及肩颈、腰椎调理的课程需求也比较高。”

她回忆说，马云当年在考察时就觉得这个健身空间还不够大，可以再大点，希望阿里人可以坚持锻炼，保持身体健康。之前，马云还在一场会议间隙，请健身教练和邀请的贵宾一起做了工位拉伸操，缓解疲劳。

除了蚂蚁Z空间，目前乐刻也是阿里全国另外近十个园区的健身服务提供方。也许是因为身上的互联网基因，这家诞生于2015年的公司几乎承包了国内头部科技企业的健身空间，包括腾讯、百度、网易、滴滴、小米、爱奇艺等。

从乐刻的统计看，肩颈和腰椎问题、隐形肥胖、脂肪肝、掉发等是程序员群体面临最普遍的问题，其中大部分轻微问题都可以通过有计划的健身来缓解。

“这些年，邀请我们的教练提供健身服务的高新科技公司越来越多，像阿里这样的大公司，会分事业部来预订企业健身课程，其中数据、技术部的会更加偏重一些。”苏璐透露，针对程序员群体，他们会定制一些肩颈课、手指舞课程，以及利用碎片时间的办公室工间操、技术宅男的伸展操等。去年他们就为阿里定制了一套“双11定胜操”。

“无论是对于程序员还是其他工作群体，健身越来越像是个刚需。”不久前阿锋了解到，他原公司那个曾带领大家一起健身的同事已经离职，在杭州开起了健身房。

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