杭州日报讯 截至昨天，浙大一院之江院区累计已收治百余名新冠肺炎患者。2月5日以来，已有多批患者治愈出院。每一批出院病人，浙大一院都建立了微信群，群里有主管医生和护士，康复者有什么问题，都能得到及时的回复。另外，浙大一院对出院病人的复查有一整套体系，出院一周、两周、四周，都有回访，进行验血、CT、核酸检测等检查。

“浙大一院之江院区出院的病人，不少都是重症和危重症病例。病人整体抗病毒疗程在3周到1个月时间，康复出院后，都有14天医学隔离期。”浙大一院感染病科主任盛吉芳教授说，“目前，所有出院患者恢复情况良好，核酸检测都是阴性，可以回归社会正常生活。”

新冠肺炎康复者生活情况如何？本报记者昨天进行了采访。

出院后，我从没有把自己当病人

康复者：李大姐、张大哥夫妇（化名）

出院时间：2月5日、2月9日

“我日子记得清清爽爽，今天刚刚好出院满一个月。”3月8日下午，记者拨通了张大哥的电话。张大哥夫妇都是新冠肺炎康复者，出院足一个月，生活在杭州周边某镇。李大姐还去血液中心，捐献了200毫升康复者血浆。

“上午，我们两个回浙大一院之江院区复查。通过浙大一院app查了一些指标，都正常！每次检查，我们都是满分学霸。”张大哥的笑声依旧爽朗。

2月5日、9日，张大哥夫妇从浙大一院之江院区先后出院，在医学隔离点继续生活了14天。一回到家，张大哥夫妇铺上清爽床褥，美美睡了一觉。“还是家里好，熟悉的感觉，睡得超级踏实。”

如今，在家住了两个星期，张大哥有点闲不住了。“我们镇上生活都恢复正常了，但大家都戴着口罩，不串门、不聚会，其他没什么不同。我家的小店也要慢慢恢复正常营业了。”张大哥说。

说到这次难忘的治疗经历，张大哥说：“回家后，饮食和运动有点变化。我们当地吃得比较辣、重口味，我家烧菜已属清淡，出院回来，更坚定我们清淡饮食的决心。新鲜蔬菜和河鱼多吃点，肉少吃点。家里只有两口人，中午两菜一汤，菜少做点，尽量吃新鲜点。”

每天早上8点，张大哥夫妇起床，李大姐烧早饭。“我们早饭吃容易消化的食物，比如稀饭、面条。”早饭后，李大姐打扫家里卫生，张大哥搭把手，再看会电视，两人就戴上口罩，出门散步，顺带买菜。

“菜场离我家10分钟，我们去菜场买菜，也是散步，慢悠悠逛过去。前几天阳光好的日子，这样散步走路，真挺舒服的。我们每天散步，早晚各一趟，要走两个钟头。”张大哥说。

“今天复查时的体能测试，我也蛮好，气不喘，呼吸自如。出院后，我从来没有把自己当病人。”临近饭点，张大哥连连表示：今天过节，晚饭我准备亲自买，亲自烧，春天野菜好吃，溪鱼也肥，给老婆烧顿大餐，庆祝一下。

反思生活方式，身体真的太重要了

康复者：高先生

出院时间：2月23日

在2月23日浙大一院出院欢送仪式上，作为康复者代表，高先生这样说——“说星星很亮的人，是没有见过医护人员的眼睛。”这句话让全国网友泪目。从武汉回杭的他，1月24日确诊，1月26日转到之江院区进行治疗。

住院30天时间里，高先生反复高烧10天，在浙大一院缜密、及时的治疗下，2月23日，高先生痊愈出院。

昨天，是高先生在医学隔离点的最后一天。中午十一点半，电话那头的他，刚刚开门取完午餐，“今天的中餐有红烧牛仔骨、雪菜炒春笋、炒菜心、腰果西芹、芋艿仔排汤，荤素搭配，清淡可口。”

高先生说：“这次难忘的住院治疗经历，让我作息全部回归正常。以前，我们搞创业的，早上起码睡到八九点，醒来就工作了，没有吃早饭的习惯。现在，早上7点就醒了，洗漱后，开始吃早饭，稀饭、小菜、馒头，都吃得很香；中午11点半准时开饭，下午眯一会儿，晚上12点前肯定上床睡觉了。”

早饭后和午后，高先生会做一个小时的锻炼，做做深呼吸，踏步抬腿。“其实，以前我也会健身，但工作一来，就没时间锻炼了。现在，我每天必须给自己留出锻炼的时间。”

“没有生病前，从来没想过，身体免疫力是如此重要。特别是在高烧10天后，正常的体温，正常的呼吸，正常的血压，难能可贵！所以，我也在反思此前的生活方式，不能仗着年轻，过度消耗，身体真的太重要了。”

即将离开隔离点，回归正常生活，高先生对生活和工作也做了规划，“这段时间通过互联网手段，云办公，处理公司一些事宜。随着城市复工复产，员工陆续到岗，一些网点和销售也逐步在恢复过程中。”

“其实，从住院之后，我就在想，之后生活方式还是要调整，劳逸结合是最重要的，毕竟身体垮了，什么都是枉然。”高先生准备休整一段时间后，重新投入工作中，“如果指标符合要求，我也会去献血浆。”