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为什么很多医生随身带着糖?这个习惯关键时刻能救命!
2018-10-28 07:55:00杭州网

早饭不吃对身体有什么影响?

怎么吃才算一顿健康的早餐?

医院里,由于不吃早餐导致的低血糖患者多吗?

“送急诊的年轻人是很少的,没有基础疾病和合并症的年轻人,饿着肚子不吃早饭引起的低血糖晕厥,程度不会特别严重,一般补充糖分后就能恢复。年轻人在地铁站晕厥也不一定是因为低血糖,也可能是因为过度劳累,或者本身体质就比较虚,体位改变导致脑供血不足,就突然晕倒了。”邵逸夫医院急诊医学科秦绪常医生说。

据了解,因为低血糖送到急诊科急救的,大部分是有糖尿病等基础疾病的老年患者,这类病人每天正常按剂量服用降糖药或注射胰岛素,若是近期胃口不好,或因其他原因不吃早餐,容易引起药物过量,造成低血糖。“这样的病人低血糖程度会比较重,持续时间会比较长,有的会深度昏迷,甚至有生命危险。”

邵逸夫医院内分泌科李霖医生则认为,通常情况下,只要保证饮水,72个小时内正常人不应该出

现低血糖。但在嘈杂、拥挤、供氧较少的封闭环境里,当人体比较劳累,消瘦的年轻女性也会出现低血糖症状。

“不管是男性还是女性,如果没有规律的饮食,就可能引起胰岛素以及其他内分泌组织紊乱。长期不吃早饭,甚至可能增加糖尿病的几率。”

李霖说,在以往的接诊患者中,不太见到由于常年不吃早饭来看低血糖的患者,但后期由于血糖紊乱,患上糖尿病来就诊的患者是比较多的。在就诊中他发现,很多糖尿病患者都有不良的生活方式,比如频繁熬夜、不吃早饭等。

“不吃早饭的人往往伴随着大量熬夜、工作压力大等,也是一个生活不规律的总体表现。”李医生上个月接诊到一位20多岁的男性糖尿病患者,来就诊时体重已达两百多斤。

患者小刘(化名)从事网店工作,每天都要在电脑前熬夜熬到两三点钟。漫长的熬夜伴随着大量的饮料、外卖和零食,他白天也从不早起,十点醒来后就开始准备吃中餐,晚餐也是很大量,从不运动。就这样折腾了两三年后,小刘全身的血糖、血脂、尿酸、肝功能全部出现了问题。

“早餐在一日三餐中其实是最重要的。一般来说,我们要求比较健康的早饭包括比较多的碳水化合物以及蛋白质、维生素、脂肪等,要求种类全面,营养平衡。”李医生说,中国人的早饭结构上其实有很大的问题。他举例,很多人早上会吃一碗稀饭加一个馒头或大饼,这样的早饭就是碳水化合物太多,而其他营养成分太少,而纯碳水化合物太多的早饭,反而会引起血糖快速下降,还没到饭点就开始饿了。他建议,可以加一些牛奶、蔬菜、鸡蛋来维持血糖的平稳。

胆囊结石患者中

30%-40%的人发病和不吃早饭有关

长期不吃早饭,也会增加患结石的风险。

去年,快报就曾报道过一位16岁姑娘三年不吃早饭,肚子里长了十几颗黄豆大小的石头,被诊断为胆囊结石。

小姑娘的饮食习惯一直不太好,正餐吃得少,喜欢吃零食和肥肉。12岁时,她体重明显超标,一米六的身高,将近150斤。当时她突发肚子痛,站都站不起来,额头直冒冷汗,被紧急送到了邵逸夫医院。

当时接诊的邵逸夫医院普外科陈定伟主任医师解释,“胆汁是由肝脏分泌的,平时储存在胆囊里,参与消化。不吃早饭的人,胆汁没法排空,长时间滞留在胆囊里,胆汁容易变黏稠,长此以往就可能形成结晶及变成胆囊结石。”

陈定伟医生说,近几年年轻人患胆囊结石的多了不少,他接诊的病例中年纪最小的只有12岁。在医院接诊的所有胆囊结石患者中,30%-40%的人发病和不吃早饭有关,上班族和学生居多。


来源:都市快报    作者:记者 金晶 见习记者 陈彦汝 通讯员 王家铃 周素琴    编辑:高婷婷    责任编辑:方志华
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