很多医护人员都有一个好习惯：

随身带点糖

周素琴在朋友圈发了这条消息后，不少医生同事都点赞留言，“我包里也随时带着糖，上次路上遇到了几位老人也是低血糖……”周素琴这才发现，原来随身带糖是很多医护人员都在做的事。

周素琴说她平时也会在包里塞一包糖，这个习惯坚持了十几年。她至今还记得自己带糖的初衷。

2004年，周素琴和朋友一起到张家界玩，爬山途中遇到了一个韩国旅游团中的一位韩国老太太突然晕厥。做护士的她立马上前去救助，用英语、肢体语言和对方团员交流。正当她在担心老人会不会是心脏病或其他疾病时，老人恢复意识，一直喊着“hungry（饿）！”原来，老人早饭吃得比较少，爬山需要消耗大量的能量，于是就……

周素琴把包里的干粮一股脑儿拿出来分给老人吃。也从这件事以后，无论去哪儿，她都会备一些饼干或糖果在包里。

“不光可以及时帮助到别人，万一自己忙不过来没及时吃饭，也可以给自己补给。”周素琴说。

朋友圈小调查：你吃早饭吗？吃什么？

每五人中有一人常不吃早饭

昨天，记者在朋友圈，对年轻女性是否吃早饭的问题，做了个小调查。在得到回复的50人中，有11个不吃或是不常吃早饭——“不吃。”“上班的日子吃，休息日不吃。”“七天里大概吃四天吧，主要看家里喂什么。”“很多时候家里做好了早饭，也来不及吃。知道空腹不好，但也没办法……”

网友“chaconne”在上海一家广告公司上班，由于工作性质，她常常半夜一两点钟才下班，白天起得晚，早饭就理所当然被午饭取代了。

报社同事“张张”说自己自从上班以后就不怎么吃早饭了，若是前一天晚上工作太晚，第二天早上没起来，就熬到中午一起吃；若是赶上早起采访，也常常来不及吃，或是路上随便买点垫饥的食物。

调查中发现大家的早餐种类很多，但更多的还是比较中式的早餐，比如一碗粥一个馒头加一些小菜，或是拌面、馄饨、油条等等。

若是早饭在食堂吃或者家里有人准备，早饭就相对会更丰富一些；但若是一人独居，早饭需要自己解决，就往往简单化，“吃水果麦片泡牛奶一杯”或者“楼下早餐店有啥吃啥”。

据今年8月发布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，在参与调查的全国31个省（区、市）共计1.6万成年人中，有35%的居民不能做到每日吃早餐，其中经常不吃早餐（每周3次）者占比为11%，1%的被调查对象从来不吃早餐，时间紧是不吃早餐的主因。

结果显示，96%的调查对象能清楚地认识到不吃早餐对健康会产生不利影响。此外，未吃早餐者中，有65%的人会选择在早午餐之间加餐，仅10%的人不加餐。

调查同时显示，中国居民的早餐膳食结构不均衡，食物种类较为单一，主要集中在谷薯类，乳制品和果蔬类的消费率相对较低。

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