心理门诊爆满 六七成孩子被开学恐惧所困

“不写作业，母慈子孝，一写作业，鸡飞狗跳。”两个月的暑假结束了，开学数日，还有不少孩子依然玩兴正浓，让不少家长看在眼里，急在心里。这两天，杭师大附属医院儿童青少年心理健康联合门诊的方妍彤主任医师和心理咨询师们就遇到了不少被“开学恐惧症”困扰的学生。

暑假过完竟逃学打游戏

开学上初三的小奇上学期表现优异，期末考试也取得了好成绩。“放暑假了，想着不给孩子太大压力，就没给他报培训班。谁知道，这段时间孩子就像换了个人。”妈妈秦女士说，“身边没有老师的督促，小奇便渐渐失去了自控力，作业一个字不写，日夜颠倒玩手机游戏，直到开学也没有停下来的意思。”

秦女士看不下去，唠叨了几句，没想到，小奇把自己关在屋里打游戏，连上学也不去了。

“学习一点用处也没有，为什么还要去？”见到方妍彤主任医师，小奇还是气鼓鼓的。

为了缓解紧张的母子关系，方医师让秦女士尽可能停止唠叨和指责，试着倾听孩子对新学期的担忧，并一起制定应对计划。

因开学恐惧 来求医的孩子不少

“我儿子每天都想着玩，对学习一点心思都没有。”“我孩子作业拖拉，说说他，还嫌烦。”“写字龙飞凤舞，心都不知道飞哪去了。”秋季开学，不少孩子在课堂上心不在焉，看到书本就头晕，看到作业就烦躁。

“最近来看，开学恐惧症的孩子大约占60%—70%。”方妍彤主任医师说，个别学生还出现了失眠、健忘、走神、记忆力减退、理解力下降等现象，迟迟进入不了学习状态。

这是有原因的。相对在开学期间，暑期压力减少，处在轻松、玩乐的状态中，再加上晚睡晚起，生物钟被打乱，忽然要进入学习节奏，一时很难调整过来。

方医师说，但这并不代表孩子真的不想学习，而是他们的自控力有限，无法迅速调整状态，所以，开学恐惧症不是一个疾病诊断，只是一个心理症状。

情绪低落、头痛、失眠 要及时求医

新学期开始的一两周，作为家长，最重要的就是帮助孩子收心，迅速调整状态。方医师建议，家长要根据幼儿园孩子、小学生、青少年等各个年龄段的不同心理特征，引导孩子适应新学期。

幼儿园新生容易出现分离性焦虑，家长要允许他们暂时性地倒退，做一个60分妈妈，即不忽略，也不过度干涉，可以让孩子带一件熟悉的玩具去幼儿园，告诉他只要下课铃一响，爸爸妈妈就会在教室门口等着他，把积极的信号传递给孩子。

小学生则要调整作息时间，和父母做一个计划表，规划新学期目标。平时要多运动以及读书，培养阅读习惯。坚持合理饮食及有规律的睡眠，减少上网及玩手机的时间。家长要理解孩子的抵触心理，尽量停止唠叨和指责，接纳孩子因玩乐而错失学习机会的愧疚和紧张心理。鼓励孩子和良师益友联系，聊聊新学年的打算和计划，缓解孩子紧张、焦虑的情绪。

方医师提醒，如果孩子出现情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠、头痛、胃痛等躯体不适症状，家长要及时寻求医生帮助。