杭州市中医院主任中医师黄金城 预防小儿感冒 缩短洗澡时间 运动后不要急着脱衣服 小儿感冒咳嗽大多是由于受凉、气管或肺受了感染引起的。现在天冷，小孩子在幼儿园或学校里，玩嗨了，或参加运动后出了汗，衣服一脱，不及时穿上，很容易感冒，一个感冒了，交叉感染，小孩子抵抗力差，都容易中招。 中医讲究秋收冬藏。冬天是适合藏起来的，小孩子不要随便脱衣服。晚上6点过后，家长尽量不要带孩子出去运动，尽量少去公共场所。有的家长带孩子去酒店吃饭，或逛商场，这些地方空调温度打得比较高，一冷一热，小孩子也容易感冒。 建议家长们，缩短孩子的洗澡时间。有的孩子在家里洗澡，浴霸打开，觉得暖烘烘的，在里面玩水，洗很长时间，其实是不好的。受热后人的毛孔是张开的，特别容易受到外邪的侵犯。 预防感冒，家里可以常备热咳清合剂、清开灵等中成药，发现有感冒的苗头，比如嗓子痛、流鼻涕、咳嗽，吃这些药能起到不错的效果。像热咳清合剂，我临床用了20多年了，效果是不错的。 如果发展成下呼吸道感染，出现肺炎、支气管炎等，光吃这些药是不够的，就要及时到医院就诊治疗。 对于网上流传的熏醋、葱白水预防感冒的民间偏方，黄医师说，效果是微乎其微的，最好不要盲目相信偏方。小孩子咳嗽的原因很多，有时吃得过凉也会引起咳嗽。症状也各异，有的表现为发热不退、面色红、鼻塞不通、鼻流浊涕、咳嗽有痰；有的却是刺激性干咳，无痰或少痰。在无法确定感冒咳嗽的属性之前，不推荐家长使用这些小偏方。 浙江省立同德呼吸科主任医师柴秀娟 经常按按足三里穴 有一个穴位经常按，可提高免疫力，让孩子和家长过冬轻松许多。这个穴位叫足三里穴。“药王”孙思邈曾提出过：若要安，三里常不干。说的就是经常要艾灸或按摩足三里这个穴位，足三里位于膝盖下方三到四指的地方。这个穴位是人体穴位中运用最多的穴位，也是人体内气血生化之源的穴位代表。 这个穴位，我是很推荐的。因为从我们科室的临床统计来看，很多人的咳嗽不愈，与周围过敏性因素有关。温差大、气候干燥、花粉飘荡，一点小问题，都能触发咳嗽这根脆弱的弦。这些问题的症结还在于自身的亚健康，免疫力差。对于中医来说，按摩足三里穴有调理脾胃、补中益气、祛邪扶正之功效。 | 
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