他们在高速公路上打起瞌睡……

40%的伤亡事故都和疲劳驾驶有关

疲劳驾驶虽然是老话题，但需要时刻警醒。

杭州高速交警统计，疲劳驾驶造成的交通事故约占事故总数的20%，占伤亡事故的40%以上。由于高速公路环境的单一性，疲劳驾驶发生的概率远高于城市道路。

1月27日除夕晚上6点多，杭徽高速杭州方向一辆小轿车侧翻在第二车道和硬路肩之间，车辆几乎报废，车上两人是夫妻，好在并无大碍。

司机小张说，上午他开车从台州回到昌化老家，因为路上车多，平时4小时的路程开了6个多小时。赶到父母家匆匆吃了年夜饭后，又接着准备开车到临安的岳父母家吃第二顿年夜饭，因为一个人开车时间太长，在高速路上打起了瞌睡，车子撞上中央护栏后侧翻，幸好都系了安全带，否则后果不堪设想！

去年，杭州某高速曾发生一起恶性事故，一辆货车在高速行驶中与前车发生追尾，后车驾驶员重伤后抢救无效死亡。高速交警在调取卡口照片时，发现就在事故点后方1公里一个探头拍摄的照片显示，货车驾驶员出事前正在打电话。

经调查，当时驾驶员由于长时间开车感觉疲劳，于是他想出打电话给自己妻子，试图通过聊天来提精神，没想到聊了几句就睡着了，夫妻双方正通着电话，突然阴阳相隔……

《道路交通安全法》第二十二条规定：过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。《道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：即驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的行为。这是对驾驶时间的强制性规定。

疲劳驾驶极易引发重特大交通事故，所以对这一违法行为的处罚也非常严厉，除罚款200元外，根据《机动车驾驶证申领和使用规定》，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，记6分，如果驾驶的机动车是中型以上客车、危险品车的话，一次性记12分，就得回炉学习考试了。

吃了感冒药、吃得太饱

也会引起疲劳驾驶

喝浓茶浓咖啡或吸烟解困

最后可能适得其反

疲劳驾驶分成生理疲劳和心理疲劳两种。前者指由于人体连续不断地活动或短时间内剧烈活动，肌肉内产生超过负荷能力的乳酸引起的刺激反应；后者指由于长期集中与重复的单调驾驶引起的抑制反应。

交警说，并不只有长时间开车才会疲劳驾驶。从这几年的案例来看，引起驾驶员疲劳的原因归纳起来主要有这几个原因：

睡眠不足引起疲劳最为普遍。据我国交通部门统计，15％的车祸是由于睡眠不足引起的，其中一半是司机睡眠不足6小时引起的。

造成驾驶员睡眠不足的原因也多种多样，比如——

1.娱乐过度。如逢年过节，许多人熬夜打牌、看球、吃夜宵等。

2.外界干扰和疾病。如牙痛、头痛、剧烈咳嗽等造成整夜不能入睡，神经衰弱引起的失眠等。

3.超长时间驾驶。

4.疾病、药物和酒精。高速交警曾查到过一些打着喷嚏，瞌睡连天的驾驶员，而车子其实才刚上路不久。原来他们是因为感冒了，吃了感冒药就上路。交警强烈建议，吃了感冒药后不要开车。

5.不正常饮食。行车过程中吃得太饱，比如开车时吃了过于油腻、不宜消化、生冷干硬及刺激性太强的食物。

杭州高速交警调查发现，除凌晨外，下午1点到5点也是疲劳驾驶的高发时段。因为人们在午餐后大量血液进入消化系统，会导致人感觉困倦，此时又开车上路，身体处于静止状态，很容易犯困。

另外，网上有一些对于疲劳驾驶的建议，比如在开车前或开车途中饮用浓茶和浓咖啡或吸烟等办法来缓解疲劳，但事实上，在香烟饮料的刺激下，身体可能会短暂的处于兴奋状态，等这些刺激作用消退后，驾驶员会感到更加疲劳。

交警建议，不论路程长短，开车上路感到有些累了，一定要到服务区或就近在安全地带停车休息，开车前好好休息不熬夜。

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