你知道什么是高效避孕和非高效避孕吗?

钱医生介绍，目前避孕方法五花八门，总的来说，可以分为两类：高效避孕和非高效避孕。

任何避孕方式的可靠性可以通过珍珠指数PI来衡量。它是指100名妇女采用某避孕方法一年内发生的妊娠数。如果100名妇女使用某种避孕方式1年，有1位发生意外妊娠，那么该避孕方式的PI即为1。PI越低，该避孕方式的可靠性越强，高效避孕通常指PI＜1的避孕方法。

高效避孕方法分长效和短效的。长效的指可避孕一个月以上的，如宫内节育器（带药物/不带药物的）、皮下埋植剂、女性结扎、男性结扎、长效避孕针、复方阴道避孕环等。短效的如复方口服避孕药、复方透皮贴剂等。比如正确使用口服避孕药，PI只有0.2-0.3。

非高效避孕方法有：安全期避孕、体外排精、避孕套等。比如安全期避孕，假设女性的月经周期每次都非常准确，可以完美采用安全期避孕，这种方法的PI仍然高达5左右；如果月经不规律或者使用得不够完美，PI可高达25。

钱医生特别指出，事后服用的紧急避孕药，不属于常规推荐的避孕方法，只能算是补救方法，它的避孕失败率比较高。当然，如果不想怀孕，采用任何避孕方法都比完全不避孕要好。

“另外，我想着重讲一下的是，现在采用性激素药物避孕的方法很多，大家大可不必视性激素为洪水猛兽。很多避孕药具每天释放的雌激素含量其实非常低，一般含量在20-35个微克之间，那种‘月抛型’阴道环更是每天只释放15个微克的雌激素，可能比我们平时吃的一些补品保健品里的雌激素含量都要低得多。只要经过专业医生评估没问题的，许多女性可以安全使用激素避孕方法。”

怎样正确使用避孕套?

采用避孕套避孕属于非高效的避孕方法，不是严格使用的，PI在15左右；严格使用的话，PI可以达到2-5左右。但因为这种方法比较简单方便，且一般也没有任何副作用（少数人可能乳胶过敏），采用的人数很多，钱医生还是重点介绍了一下正确使用避孕套的方法：

1.要选用合适大小的避孕套。

2.检查避孕套的有效期，外包装是否破损。

3.避孕套要在性接触前就戴上，不能等到排精时才用。

4.要把避孕套顶部的气囊里空气捏掉再套入。

5.不能随便使用润滑剂。凡士林、婴儿用的乳液霜剂、洗手液等，都属于油脂类的润滑剂，跟制作避孕套的材料乳胶接触一分钟后，避孕套的强度可以下降90%。避孕套跟樟脑接触，容易变脆。乳胶一旦变质就容易破裂。手指甲太尖的话，也容易弄破避孕套。

6.性生活结束后，要及时撤出避孕套。撤出后要检查避孕套是不是仍旧完整没有破裂，如果破裂要尽早采用紧急避孕等处理。

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