夏季防暑别踩这些生活误区

台风过后，杭州将回归高温天。毕竟现在仍是二伏，接下来还是要注意防暑。

我们经常看到一些所谓防暑小窍门，比如“出汗后应立即擦掉”“防晒霜SPF指数越高越好”之类的。实际上，这些小窍门才是生活误区，中国天气网专门为此辟过谣。

首先，出汗后立即擦拭并不可取。因为高温下汗液蒸发时会带走大量热量，起到散热降温的作用，出汗后立即擦拭，就不能发挥其蒸发散热的作用。当然，如果出汗后立刻进空调房，因为环境温度变化太大，汗还是要马上擦的，不然容易着凉，同时也要尽量避免站在冷风下。

不少人夏天口渴喜欢喝冰水，觉得那样更解渴，实际上，冰水解暑只是心理作用，身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。同样，喝啤酒能解暑也是错误的认知，夏天人体消耗大，如果再不断喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续，口渴出汗现象将更加厉害。

另外，选太阳镜要看镜片的UV（紫外线）标准，而不是看颜色深浅，且镜片颜色过深会有严重影响。此外防晒霜指数也不是越高越好，防晒霜SPF指数越高对皮肤的刺激也越大。建议大家选择适合自己的防晒霜，一般日常防护选择SPF15的防晒指数即可。

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