秘诀大放送

首先，这些恢复特别快的明星，一般孕期体重就控制得比较好，没有变成大胖子，产后恢复也各有高招。

孙俪诞下儿子等等时，瘦身心得主要是“有一些产后指导，最有效的减肥一个是适当节食、控制饮食，还有就是运动，运动是最好的减肥方法。”节食是减肥的最佳利器，但是过头就不好了。所以孙俪选择适当节食，配合产后指导和运动，让自己在自然健康的状态下慢慢恢复，是每一位想要迫切找回少女感觉的新妈妈都值得学习的！

小S分享经验：产妇也不能躺得太多，10-15天左右要开始慢慢拉筋。她在产后的10天就开始穿调整型的内衣，并且严格按照月子餐的食谱进食，每次都把一半的餐食与老公分享。

李嘉欣生子后，经常在微博上晒自己及恢复身材的过程，还透露了三餐菜谱——

早餐：脱脂奶1杯，蛋白2个，麦片一碗。

午餐：节瓜（注：冬瓜的一种）炒牛肉或蒸鱼1条，白饭1碗，杜仲红枣茶适量。

下午茶：水果沙拉，低脂奶酪。

晚餐：开胃甜酸排骨或蒸肉饼，蒜蓉炒菜心，白饭1碗，乳鸽红枣汤适量。

赵薇生孩子后的恢复之道是每天坚持去健身房健身，结束之后再去游泳。“游泳是一件非常耗费体力和消耗脂肪的活动，摆臂和蹬腿还有身体的舒展能让身体全方位地瘦下来。”

姚晨产后经常在微博中晒出自己在健身房的照片，最常见动作就是蹲马步。姚晨认为蹲马步虽然是属于武术的基本功，但是对减肥有着不错的效果，并且还能极好地锻炼腿部力量和身体的稳定性。

杨幂说吃蛋白质食物会让人觉得很饱，所以吃饭时就很容易做到控制食物量了。运动方面，杨幂非常喜欢走路，原则是能走就走，另外还坚持练瑜伽。

陈慧琳说用母乳喂养，对产后恢复有一定的帮助，还要做伸展运动。她生第二胎出院后八九天便开始做伸展运动。