大考当前 父母对孩子更多要做的是

陪伴、倾听和鼓励

“大考临近，家长更应该关心孩子的心理状态。”骆宏提醒，“不建议家长在考试前一周，让孩子去做一些过去没有用过的所谓新方法。”

骆宏强调，大考前，不少家长的紧张程度丝毫不亚于孩子，为了安慰孩子，不少家长会说出“没关系，爸爸妈妈不在乎你考多少，只要你健健康康，开心快乐就好”之类的话。

“我想对家长说，这句话本身没错，但在错误的地点和错误的情境下说出来，可能就有问题。因为高考的压力，不是高考前才有，可能已经伴随了孩子很长一段时间。如果到最后关头，你跟孩子说成绩不重要，背后的潜台词，一个可能是会让孩子觉得爸妈也很紧张了，才会说出和以往不同的话；第二个，孩子也会变得更加紧张，会觉得爸妈是不是不看好我，怕给我压力，干脆不给我提要求。”

骆宏说，很多时候，家长看似安慰孩子的表述，不恰当的话会给孩子带来更大压力。“临考前，父母该做的，应该是陪伴、倾听和鼓励。”

如何消除考前紧张焦虑的情绪，骆宏博士也给即将应考的考生们心理支招：

1.给自己一个合理的预期，不要把最理想的状态作为自己的预期。

2.考前不求全，首先要看到自己的优势，多看自己值得认可的部分。

3.合理安排，把考前最后的时间细化，把预期转化成可落实的行动计划。清楚自己每天要干什么，保持足够的控制感，而不是干着急，坐在桌前想复习却不清晰到底复习什么是有用的。

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