杭州网
Eng|繁体||
您所在的位置:
杭州网 > 杭州新闻中心 > 科教卫新闻
 
 
维C泡腾片 防治感冒是误区?重要提醒:一天别超一片,经常喝弊大于利!
2018-09-18 07:47:33杭州网

维C服用效果因人而异

心理作用大于实际作用

有网友以自身经验举例说:“在感冒初期喝维生素C泡腾片水,吃很多猕猴桃和橙子,感冒症状会好转。”

王建平说,这极有可能是因为药物的安慰剂效应,心理安慰大于实际作用。

什么是安慰剂效应?王建平举了一个临床试验的事例:在医生和病人都不知情的情况下,将一颗真药和一颗假药同时给两个病人服用,临床发现,一段时间后,两位病人的感受均为“有药效,症状改善了”。当你暗示他这样东西是有好处的,他就会觉得这是好的。王建平还开了个玩笑,如果所有人都告诉你吃大肉对治疗感冒很有效果,那你在吃了肉后也许真的觉得感冒病症有好转了。

当然,多吃水果的确可以增强抵抗力,对身体大有好处,但这是水果中各种营养素综合产生的作用,而并非只是维生素C的功效,因此,要说维生素C能防治感冒肯定是言过其实了。

泡腾片是药品而不是营养品

不能作为日常维生素C补充

维生素C泡腾片是由维生素C、橙味香精、碳酸氢钠、蔗糖等多种物质组成的药品。

不同于普通药用的维生素C片,维生素C泡腾片的服用更加有趣:拿起一片放入温水或冷水中,白色药品瞬间溶解,水中瞬间出现无数个小气泡,同时发出嗞嗞的响声。溶解后成为一杯酸酸甜甜的橙味饮品,这让不少人产生误解:认为泡腾片是营养补给品,而非药品,有人甚至把它当作“不爱喝水的人的福音”。

王建平说,维生素C泡腾片也是药品,且维生素C含量比普通药用维生素C片高很多。就拿最常见的力度伸维生素C泡腾片来看,成人一日服用一片维生素C泡腾片,含维生素C1g(1000mg),相当于普通维生素C片10倍的量。

根据《中国居民膳食指南2012版》的说明,我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg,在“负营养物质”过多的情况下,增加到500mg~800mg左右。而每日最高摄入量则是1000mg,如果超出这个量,人体可能会出现例如腹泻等不适。

因此,一片含量1000mg的维生素C泡腾片,自然不建议作为日常维C补充来服用,更不能贪恋酸甜口感,当做水来喝。

“一般不鼓励大家通过服用维C泡腾片来补充维生素C。”王建平说,服用维生素C泡腾片就是单一的补充维生素C,单一、大量地补充会打破体内各营养之间的平衡,产生副作用。他建议,除非是治疗维C缺乏,在日常生活中大家还是应该多吃蔬菜、水果,均衡膳食。

“维生素C是水溶性维生素,过量服用会改变体内维生素C的调节机制,加速维生素C的分解和排泄,使体内的维C含量反而减少,得不偿失。”王建平说,由于维生素C呈酸性,过量服用,还会引起胃溃疡等副作用,甚至在突然停药后,出现早期坏血病症状:齿龈肿胀、出血,牙齿松动等。

推荐阅读

大雨刚走 天气又要热起来!杭州进入“夏秋交替”模式

新款苹果手机本周五正式开售 苹果手机经销商却“改行”了

天气一凉 杭州人俗称的“蛇缠”又多起来了

老公迷上网络美女主播 一个月花了十几万!杭州二胎妈妈求助

油价又涨了!时隔四年半,95号汽油重返8元大关

杭州报考教师证人数创纪录 很多培训机构组团考证

来源:都市快报    作者:见习记者 陈彦汝 通讯员 于伟 王蕊 摄影 陈彦汝 金晶    编辑:高婷婷    责任编辑:方志华
『相关阅读』
     图库
初秋画卷
白鹭翩跹生态...
“高墙”内见...
巴黎:嬉水消...
民族歌剧《伤...
杭州网版权与免责声明:
① 凡本网注明“稿件来源:杭州网(包括杭州日报、都市快报、每日商报)”的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属杭州网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“稿件来源:杭州网”,违者本网将依法追究责任。 ② 本网未注明“稿件来源:杭州网(包括杭州日报、都市快报、每日商报)”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“稿件来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源:杭州网”,本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。 ③ 如本网转载稿涉及版权等问题,请作者在两周内速来电或来函与杭州网联系。
新闻 城市 经济 社会
杭州市开展妇女儿童发展“十三五”规划中期
德国石荷州州长率政府代表团访问浙大一院
暴雨里货车突然打滑横移撞上边护栏 全因司
杭州市民办事更方便了!越来越多的综合自助
浙江移动携手物联网产业链伙伴 共谋5G时
丰收节来啦 杭州桐庐的村民这样过
富阳三千女子着汉服起舞弄清影 创世界纪录
男子玩游戏上瘾 妻子离婚 挪用10余万公
16岁学生在校坠亡 死前被批评在晨训会上
男子发现邻居死家中 偷银行卡刷2年买5万

缤纷悉尼灯光音乐节...

探访夏威夷火山喷发...

素颜漂亮的5大女星...

这种布是用来画画的...