调整课桌椅也是原因之一。

这学期开始，学校换了新书桌，是全区统一换的。以前的桌椅普遍偏高，每年请专业人员到学校调节一两次高度，有些不太适合低年龄段孩子使用。

现在走进教室，新换的课桌高高低低，但都适合每个孩子的身体发展。调节很方便，老师拿出摇柄，插进书桌侧面的小洞，三五秒钟就调好了。开学两个月不到，已经集中调整两次了。

“前两天发现一个小姑娘坐姿不正确，一看，她的座椅矮了，课间几秒钟就调好了。”陈老师说，坐姿不正确对孩子视力影响非常大。桌子矮了，孩子容易佝偻着背或趴在桌上，桌子高了，书本离眼睛太近，不利于视力保护。所以他们老师经常提醒家长，孩子在家也要保持端正坐姿：眼离书本一尺，手指离笔尖一寸，胸离开桌子一拳，大腿和小腿呈90度角。

另外，运动时间非常关键。除了国家规定每天一小时的运动时间，学校还设有“玩玩时间”，这是杭州市外语实验小学的一个特色，每天12:50-13:25。这一段时间，孩子们可以在校园随处玩，爬树屋、攀爬绳等，还能在操场上踢球、滚轮胎等。没有人组织，只鼓励孩子多到户外活动。出去玩，看远看绿，多活动对身体好，对眼睛的功能调节也自然好。

最后，学校特别强调读写姿势，老师们都很关注。下周就要开始全校的写字比赛，书写姿势正确与否，也是评选标准之一。

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