每日商报讯 正值秋冬之交，气温不断走低，又到了进补的好时节。可你知道吗？冬令进补，其实大有讲究。

11月28日下午，由杭州乐活公益服务中心主办的“乐活大讲堂·第二季”走进北山街道曲院社区，来自浙江医院的中医科主任杨敏春副主任医师为中老年居民上了关于冬令进补的实用一课。

“医生，你看我身体虚不虚？”“补身体吃点什么好？”“为什么我吃了感觉补不进？”杨敏春说，这是她坐诊中被患者问及最频繁的三个问题，也一定程度反映出大众的疑问和心声。

那么，如何进补更养生？杨敏春指出，膏方进补需要通道，而中老年人普遍患有血脂高、血压高等基础疾病，会堵塞营养进入的通道。所以在进补前，首先需要“开路方”，对身体进行先期调理、综合调理，再食用膏方。

讲座中，有居民提出疑问，一到冬天就手脚冰凉，可是又感觉自己火气挺旺，口干舌燥又长热疮，这该怎么进补？她解释道，寒热交加的体质很常见，千万不能听用偏方、单方，建议去医院进行全身调理。

此外，就老百姓家中常见的滋补品人参，杨敏春也开出了“独门秘方”，感到胸闷心慌，野山参、白参的参须，隔水蒸后食用；冬天怕冷，红参切片，隔水蒸后食用。切忌整根进补，过犹不及。

讲座深受居民的欢迎，来听讲的张大伯说自己就患有冠心病和高脂血症，听了这堂课非常受用。通过“乐活大讲堂”不仅能学习健康养生知识，而且能足不出户地向专业医师咨询病情，希望能长期开讲，提升大家的医养意识。