减肥成功后 抓捕嫌疑人终于可以冲在第一个 在吕刚看来，这种意志力，对干好工作也有益，让他变得更有干劲了。 “减了肥后，我整个人自己感觉也不一样， 就好比之前身上挂着20斤的东西去工作，现在没了20斤后，觉得神清气爽，更有活力了。” 不仅精神状态变好了，体检报告里的“脂肪肝”也消失不见了。 现在，吕刚和同事一起去各种搜救行动，沿着河岸线巡查是否有险情发生，以前走几步就喘的他，连续三天在他的巡查范围走了两个来回，整个搜救行动中他都没喊过一声累。 五云派出所是缙云县内比较繁忙的派出所，辖区内有大量娱乐场所、旅馆业、常住及流动人口需要民警管理。减肥成功后，抓捕嫌疑人，他终于可以冲在第一个。 一天晚上，某酒吧内有多人打架斗殴，吕刚接到报警后，带着协警赶到现场处置，将斗殴人员控制，并调取了监控录像。当晚，他连夜做了笔录，不知不觉已是凌晨5点多钟。 减肥成功后，也让他的工作状态重回“巅峰”。 吕刚觉得，和老百姓打交道，作为一名警察，需要以积极阳光的态度，而减肥和运动，改变了他的形象，让他看起来很阳光，“你不开心，别人看到你也不会开心。你阳光了，也会给人带去阳光。” 辖区一大伯因非法种植罂粟被治安处罚，吕刚作为案件主办人，发现他有多种疾病缠身，种植罂粟，是为了缓解病痛。吕刚在对其进行处罚后，自掏腰包买了些牛奶、水果等送去。 吕刚的减肥故事，和他一样因为长期加班作息不规律导致发胖的同事也看得很眼红，纷纷跟他讨教心得，他也很乐意把自己的心得分享给大家，“比如你走路，就要吸口气把鼓出来的肚子吸回去，这样人也看着精神，肉也会紧致”。 他还说，减肥最关键是“首先要自信，其次要保持作息规律，最后心态很重要，在减肥过程中，不管结果如何，都要保持好心态”。 来派出所求助的微胖姑娘 也成功减肥了 再说来求助的小张。 她属于微胖界，有140多斤，二十出头的她想变美，想找对象，所以在微商那买了一个疗程的减肥产品，花了1000多元，但怎么吃都没减下来。 她到派出所来报案，“来的时候，情绪很低落，我当时觉得，她一个是不自信，另一个是减肥失败了，觉得自己交了智商税”。 吕刚把自己的心得告诉小张，“不管胖不胖，自信最重要”。 吕刚给小张分享了食谱后，还讲了自己的运动方法，告诉她要循序渐进，“我建议她先开始从简单的、强度小的有氧运动做起，比如每天走路1公里，慢慢加量上去，等身体适应以后再开始高强度的训练”。 最近，小张给吕刚发来消息说自己瘦了，很感谢他的指导。
| 
|
