针灸、推拿和拔火罐治疗腰痛

康复医学科适合治疗脑中风、脊髓损伤、脑外伤、脑瘫、骨折术后、关节僵硬、运动损伤和颈椎病等疾病引起的腰痛。邵逸夫医院康复医学科主任李建华医师说，到康复科的腰痛病人，要先做功能评估。

功能评估是治疗腰痛中非常重要的环节，通过评测来制订康复方案。整个评估包括影像学检查、疼痛评估、肌力和关节活动度评估、肌电图检查、步态分析、日常生活活动能力评估和职业能力评估。

康复内容有物理治疗、传统康复和器具矫形三个方面。大家比较熟悉的针灸、推拿和拔火罐也可在腰痛联合门诊里体验到。

康复医学科李建华主任说，平时注意生活和工作的姿势正确，也可以防止腰痛——

保持最佳坐姿，挺直腰部或在腰部垫柔软的枕头，保持膝关节稍高于髋关节，扭动身体时，保持整个身体转动而不是仅仅腰部扭动；

最佳的站

最佳的睡姿：侧身，同时弯曲膝关节，在两个膝关节之间放个软枕，不要睡太软的床垫；

每天至少有30分钟的低强度活动，如快速行走、游泳、室内健身自行车等；穿平跟鞋。

腰痛不要忍

很多病人觉得身体上的疼痛忍一忍就过去了，医生的建议是有痛就要镇痛。

邵逸夫医院疼痛治疗科对于阻止腰痛的办法有——椎管内注射激素和局部麻醉药、神经阻滞、局部注射或干针刺激疗法和神经损毁疗法等。这些专业的镇痛方法有效率在90%以上。

腰痛学校每个季度开班

邵逸夫医院腰痛学校每个季度上一次课，教大家腰痛防治知识教育、腰椎力学姿势，带领患者做行为训练、功能康复，使患者的心理、行为和身体上都得到康复。

目前，美国有专门的医院成立大规模的腰痛学校，美国企业招收产业工人也要求具备腰痛学校培训证书，教员工如何在工作操作中避免腰痛等职业损伤。

邵逸夫医院腰痛学校由骨科、康复科、疼痛治疗科和精神科医师组成授课团队，对腰痛患者做免费的集中授课。授课内容主要包括——腰痛相关的腰椎解剖知识；腰椎功能与腰痛发生发展的关系；搬运和抬举物体的技巧；日常工作和生活的正确姿势（合理用腰）；医师指导下的脊柱柔韧性训练（包括背部、腹部和臀部肌肉伸展、放松和增强训练）；腰痛药物治疗；腰痛手术治疗等。

注册学员和体验名额

可在大家健康网报名

邵逸夫医院腰痛学校将在本周六第一次授课，讲座将由腰痛联合门诊的骨科、康复科、疼痛治疗科和精神科医师联合主讲。讲座视频将在大家健康网（www.djjk.cn）“大家讲堂”栏目播出。

讲座时间：3月19日9：00-11：00；地点：医院2号楼2楼报告厅；授课专家：骨科主任范顺武主讲“腰痛的前世与今生”；康复科主任李建华主讲“腰痛的康复治疗”；精神卫生科主任陈炜主讲“慢性疼痛与抑郁焦虑”；疼痛治疗科医生田素明主讲“专业疼痛治疗在下腰痛治疗中的作用”。

体验腰痛联合门诊的读者，可享受一站式诊疗服务，节省就诊时间。

想成为腰痛学校的学员和体验腰痛联合门诊的读者，今天可登录大家健康网（www.djjk.cn）首页的预约专区，填写姓名、联系方法、身份证号码（为防止重复预约）等信息预约；预约成功后，医院将电话通知安排腰痛联合门诊具体体验时间。