路边破墙而出的“人像”,围墙里头是桑树 快拍小友 凡夫 摄
昨天,一直徘徊在杭州的暖湿气流北抬,就像给天空盖上了一层充满湿润水汽的厚被子。正赶上小股弱冷空气渗透下来,所以下雨了。
雨不大,市区气温其实也不低,有9.8℃—14℃,但感觉冷了很多,路上好多人都缩起脖子走路。
不过,昨天的冷空气很小、很弱,经过一天的折腾,今天就会消亡了。所以,今天,我们又会迎来一个还算不错的天气,阴转多云,气温9℃-15℃。
明后天,也就是12月1日到2日,弱冷空气又要来捣蛋,可能又要下点小雨,气温跟昨天差不多,感觉阴冷。
昨天这样的天气,很多人都觉得困,睡不醒,真是应了那句有些调侃的话:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。
按照中医理论,天气冷了,自然界阳气不足,人体跟着也会出现阳气不足,觉得没有精神,容易困。
另外,气温下降以后,家里、办公室都紧闭门窗 ,室外活动也大大减少。这些都会导致身体缺氧 ,尤其是呼吸不到新鲜空气, 所以也会觉得困。
养生专家建议,天冷了最好早睡晚起,而且晚上最好不要超过11点睡才能养足精神。我想想自己和身边很多人,要不就是晚上爱玩,要不就是早上要上班,都不能做到“早睡晚起”。
不过有些倒是可以学着做。一是晚上睡觉前用热水泡泡脚,二是多锻炼身体,跑步游泳都行,不过晨练最好等太阳出来再开始,也可以适当多吃些牛肉、羊肉等温补的食物增加人的阳气。
再冷下去要开空调的时候,办公室打到16℃—17℃比较合适。这比人体觉得舒适的温度18℃—20℃,偏低一些,会让人处于较为清醒的应激状态,对提高工作效率有好处。
再说一件事。很多女孩子已经开始用护手霜了,各种品牌,各种包装。但据说今年“文艺范”最爱的是友谊雪花膏、百雀羚护肤脂、马牌润面油等老牌子。这些原本是用来擦脸的,现在年轻人大多买来擦手。
效果怎么样其实并不是最关键,要紧的是这些老牌子的包装依然是和以前差不多的铁盒子,在这个流行复古的时代,还有什么比这个更抢眼。 |