“仅仅需要在患者腰后方开一个1cm大小的切口，镜子（椎间孔镜）由此进入椎间孔，在安全工作三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。”瞿杭波说，这样的微创手术刀口小，病人仅需局麻即可，术后隔天即可下床活动，避免因久躺带来感染等并发风险。

咳嗽、打喷嚏也腰痛，说明你有腰突了

现代人经常在电脑前一坐就是几个小时，缺乏运动，确实很容易得腰椎疾病。瞿杭波也经常被问及日常如何预防腰椎疾病，他认为，首先要改变久坐的习惯，平常每工作一个小时就要起来走动走动，缓解一下腰椎压力。

“很多办公族会买靠垫，这其实没什么用处，倒不妨买个医用腰围，当需要长时间对着电脑工作时，带上腰围能对腰椎起一定的维稳。”他指出，平常可以做一些倒走、游泳之类的运动，有助于强健腰背肌肉，让腰椎结构更加稳固。小燕飞也是不错的锻炼方式，但要注意，若腰疼原因为小关节紊乱，就不要做小燕飞这类活动，会使腰伤加重。

若是确诊腰突症，根据MRI检查结果，若病情程度在0-2度的，可保守治疗，比如口服药物、物理治疗等；若3-4度，一般可采取椎间孔镜脊柱微创术来治疗；一旦达到了5度，说明其突出问题相当严重，可能存在严重神经压迫、骨性狭窄等合并症，需要开放手术治疗。

因此，瞿杭波提醒，如果出现咳嗽、打喷嚏时也有腰痛表现，同时还有腿痛，说明已有腰椎间盘突出的表现，需要立即就医进行针对性治疗；如果是顽固性腰痛、腰酸不适还伴有下坠感，说明腰椎不稳，更要立即就医治疗，以免病情加重。 

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