浙江日报 半岛

西洋参。咳嗽有痰、口水多或有水肿等寒湿或湿热症状的，应避免服用西洋参。

维生素。如果没有发现维生素缺乏症状，在日常生活中保持平衡膳食，就不必吃维生素补充剂。

番茄红素。番茄红素和大豆异黄酮能减少癌症发生几率，但服用过多人体无法吸收，反而损害肠胃功能。如果在平衡膳食基础上，能多选择番茄、葡萄、柚子、大豆制品就够了。

蛋白粉。摄入过多蛋白质，会增加肾脏代谢负担。只有３类人适合补充蛋白粉：厌食症患者；多发性骨折患者；功能性消化不良者。

鱼油。过量服用鱼油，会引起出血，包括脑出血、消化道出血和月经量过多等。这几类人不要吃鱼油——儿童、孕期及哺乳期的妇女、经期妇女、有出血倾向者和出血性疾病患者。

排毒类。经常服用排毒类药物会导致药源性便秘，可致肝硬化和电解质代谢紊乱，导致结肠黑变病，并对肾脏造成损害。

酵素。其实就是酶。人体本身就有许多酶，一般情况下，人是不需要吃酵素的。而且大部分酵素是无法被人体直接吸收的，所以效果如何可想而知了。

青汁。青汁就是蔬菜汁，没啥高科技成分。我国蔬菜很便宜，平时多吃点蔬菜就能达到青汁的效果了。

叶绿素。它可以清体排毒，促进代谢。但与青汁一样，平时多吃蔬菜就可以了，完全不需要额外补充叶绿素。

蔓越莓。蔓越莓的主要作用是应对妇科症状的。如果有妇科相关症状，可以试着吃一吃；如果没有，那就不要吃了。

胶原蛋白。一般口服的胶原蛋白进入肠胃会被分解成氨基酸，跟吃鸡蛋没区别。像某些很著名的胶原蛋白产品里，根本没有胶原蛋白的成分，只是通过特定的配方促进胶原蛋白的形成，这个还是要靠你自己的身体来完成。

西芹籽。大量服用可能导致流产，孕期应避免使用。且西芹籽会导致部分人过敏。

蜂胶。怀孕和哺乳期，以及哮喘病患者，避免使用蜂胶。蜂胶可能会增加出血性疾病患者的出血风险，和部分人的过敏反应。

螺旋藻。自身免疫性疾病如多发性硬化症、红斑狼疮、类风湿性关节炎、寻常型天疱疮（ ）等，螺旋藻可能导致免疫系统变得更加活跃，会加重自身免疫性疾病的症状。

卵磷脂。怀孕和母乳喂养期间应避免使用。对牛奶和豆制品过敏的人也应避免使用卵磷脂。

老年人，既是保健食品消费的主力军，也是最大的药品消耗队伍。因此，要特别注意保健食品与药物相“冲突”的问题。这些问题包括：

钙剂影响强心药，人参、银杏影响抗凝剂，维生素Ｄ影响抗溃疡药，蛋白粉影响抗过敏药，西芹籽增加药物使用时的出血风险，还可能降低血压，某些蜂蜜会造成血糖增高，螺旋藻可能加重苯丙酮尿症，辅酶Ｑ10可降低一些化疗药物的有效性，化疗患者应谨慎使用。

此外，医生提醒，服用西药患者请按医嘱服用保健品，因为很多保健品成分有可能和西药产生冲突。如果实在无法确定而又的确需要服用保健品，那就把两者错开２小时以上服用；服用保健品时，请与茶或酒错开２小时；尽量不要用牛奶送服保健品。 （半岛）