疑问

    1

    蛙泳还是自由泳？

    哪种泳姿开始学，有讲究吗？

    教练说法：

    目前，游泳培训分为两种，一种是十天左右的短期班，是面向初学者的，另一种是长期训练，为了选拔以后的游泳运动员，培养小运动员。短期班一般都是先教蛙泳，长期训练则是先教自由泳。

    魏巍教练和张伟峰老师都在带专业的小运动员，两位教练都说，他们带的孩子都是先学自由泳，再学其他泳姿。

    魏教练说，自由泳是基本泳姿，运动员平时的体能训练，都是以自由泳训练为主的。自由泳的特点是速度快，能持续的时间也长。自由泳和仰泳、蝶泳的动作有相似之处，学了自由游，学仰泳、蝶泳都会更方便。蛙泳动作和其他三种泳姿完全不一样，脚部动作是蹬腿，而不是打水，而且手上动作都是在水下完成。

    一般来说，最后学的是蝶泳，对小孩来说，学蝶泳不仅需要有比较好的游泳熟练程度，还需要力量，蝶泳需要两个手同时在水面上，难度大，训练上也会比较苦。

    学自由泳的时间比较长，如果一个幼儿园小孩天天游（每周休息一天），要一个月左右才能学会。

    而为什么大家都从蛙泳开始学呢？很大的原因是，对初学者来说，蛙泳容易上手，也比较容易在水里游起来。市面上一般正规的游泳培训班，自由泳要上50节课，蛙泳在30节，有些15节就可以了。很多家长觉得，学蛙泳更能看到效果，“性价比”高。

    在教练们看来，先学蛙泳还是自由泳，看家长孩子的“诉求”。为了强身健体，先学蛙泳或者自由泳都可以，一般学两三种泳姿，就能起到锻炼目的了。不过，不管是哪种泳姿，想游得快都很难，都需要不断练习、改进。

    教练也特别提醒，对于学游泳的孩子，兴趣也很重要。一般学游泳开始的几堂课，要让孩子们慢慢熟悉水性，再学技术，家长不要太心急。

    疑问

    2

    学游泳是为让孩子掌握一种生存技能，

    今后无论碰到什么情况都没问题了？

    教练说法：

    我们所说的学游泳，其实是在游泳池里进行的运动，这和开放水域（江、河、湖、海等自然水域）里游泳是完全不一样的。

    需要不断对孩子们强调的是，必须保持对水的敬畏，不要到陌生地方游泳，去陌生水域需要大人的陪同，千万不要盲目下水。

    魏教练说，在突发事件下，游泳难度是很大的。一方面，穿着衣服、鞋子在水里会游不动，有很多阻力，另一方面，开放水域有很多不可预测性，比如有石头，或者洪水来了，水流很急，还有可能被冲下来的有障碍物打到。

    但是学过游泳的小孩，在开放水域遇到这种情况至少心里不会很慌。有些小孩没学过游泳，跟着家长去玩，即便在很浅的水里滑倒了，也会很紧张，一紧张就很容易溺水。

    另外，也不主张小孩去救人。在自己都不能熟练掌握游泳技巧的情况下，救人是很危险的，而且溺水者本能会用很大的力量抓住救援者，这个时候，大声呼救或者找漂浮物丢过去，效果更好。

    水中救人需要经过专门的救生培训，需要熟练掌握游泳技巧、救生的方法等。救生方法很有讲究，比如不能从溺水者的正面过去，而要从侧后方接近。