每日商报讯 昨日16时37分，我们迎来“大暑”节气。热浪滚滚、万物蒸煮，一年中最热的时候到了！
“大暑”有饮伏茶的习俗，这不，西湖“免费凉茶”也开始了，今年已经是第九个年头了。炎炎夏日，路过西湖边记得去喝上一口哦！ 昨天主城区最高气温36.8℃ “大暑”养生这些要点得记住 副热带高压一发威，昨天杭城的气温又破纪录了：主城区最高气温36.8℃，余杭更是达到了38.7℃！ 毕竟已经到了“大暑”节气，高温天将是常态。面对温度高、湿度大天气的“烤”验，做好“大暑”的养生保健非常重要。 浙江医院中药房主任万晓青主任中药师说，“大暑”时节，可以多吃“酸”味食物，有助于敛汗止泻，又能健胃消食。像番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、猕猴桃等都是酸性水果，夏季可适量吃一点。做菜时也可以放些醋，生津开胃，还可预防夏季高发的胃肠道疾病。 除了吃“酸”，“大暑”时节还可适当吃些苦味食物，比如苦瓜、苦菜、苦荞麦等，利于在炎热的夏天恢复精力和体力。 大夏天经常听到有人说，夏天吃火锅能减肥祛湿。这是真的吗？ “吃火锅的减肥效果微乎其微。”万晓青说，因为在吃火锅时的大汗淋漓，是人体水分的流失，并不是脂肪在燃烧。事实上，吃火锅更容易导致高脂肪食物摄入量过多，反而有增肥的可能。 不过，吃火锅的确可以促进体内少量的寒湿之气排出。那是因为火辣辣的火锅底料中含有大量的花椒、辣椒、八角等调料，如花椒味辛性热，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥等功效，主要治疗风寒湿痹，中焦寒凝等症；辣椒和八角是也是辛热之物，有利于身体健康。 “寒湿体质的人或久居寒湿之处的人可以多吃几次火锅，普通人夏季常吃火锅就容易导致脸上长痘、大便干燥等上火的问题，还是要适可而止。” 万晓青说。 明天迎来凉爽天 下周二起高温天卷土重来 未来几天天气如何？ 市气象台说，今天白天仍然晴热，气温比昨天还要略高一些，最低28℃左右，最高37℃上下。 另外，今天白天在安徽、江苏、山东境内有江淮气旋生成，夜里江淮气旋会向南移动，杭州处于江淮气旋的南部边缘位置，会出现阵雨或雷雨，大家要注意防范短时强降雨和雷雨大风天气及其带来的次生灾害。 明天白天，杭州仍然是阵雨为主，加上吹西北风，气温会显著下降，人体感觉没这么热了。 本周六至下周一（25日-27日），副热带高压减弱，暖湿气流比较活跃，天空云会变多，其中，周日（26日）有阵雨或雷雨。市气象台说，这三天的最高气温在29-31℃，人体感觉闷热。 下周二（28日）开始到八月初，副热带高压王者归来，杭州又会回到晴热、高温、少雨的天气，最高气温达36℃以上。 | 
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