假期要多活动，避免长时间保持一个姿势

春节临近，市三医院血管外科也迎来了“血栓高峰”，病房已满员：房颤引起下肢动脉急性血栓的、外伤后卧床不动后引起下肢深静脉血栓的、下肢静脉曲张继发血栓的，等等。

“下肢静脉曲张继发血栓形成并不少见，因为静脉曲张后血流缓慢，而且曲张后的静脉内皮功能受损，降低了预防血栓能力。这段时间静脉曲张血栓患者持续增多，推测与天气变冷后，人体血液黏稠度增高有一定关系。”王林君说，

他提醒，如果发现自己静脉曲张处出现红肿疼痛，那应该及时就诊，以免血栓蔓延扩散，一旦蔓延到深静脉内，治疗就会复杂化。

深静脉血栓最直接的后果就是血液回流发生严重障碍，肢体肿胀疼痛，严重者导致肢体坏死而需要截肢。同时，血栓在形成早期，相对容易松动脱落，然后随着血液循环跑到肺动脉里，形成肺动脉栓塞，可能导致人体呼吸循环衰竭，甚至猝死。

王林君强调，尽管对部分学生来说寒假不可放松，但这种长时间保持一个姿势学习，尤其是卧床学习的行为非常不推荐，不管是坐还是卧，45分钟到1小时后就一定要多起来活动，注意劳逸结合。“另外，春节期间不管是娱乐活动，如打牌、打麻将，还是出行路上遇到堵车等情况，都要注意避免长时间维持同一个姿势。”

如果出现静脉曲张的情况，应该到正规的医疗机构就诊。症状较轻的，可通过穿抗血栓弹力袜治疗，不仅可以预防血栓，还可以延缓静脉曲张加重；而对于症状较重的，还是建议尽早手术。

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