“不写作业，母慈子孝，一写作业，鸡飞狗跳。”两个月的暑假结束了，开学3天，还有不少孩子依然玩兴正浓，这让不少家长看在眼里，急在心里。

放飞了一个暑假，迈入初三的小奇，新学期像换了个人，不写作业，日夜颠倒玩手游，被妈妈领到了杭师大附属医院儿童青少年心理健康联合门诊。这两天，坐诊专家、方妍彤主任医师和心理咨询师们，已经遇到了不少被“开学恐惧症”困扰的儿童青少年。

暑假过完竟逃学打游戏

小奇学习成绩向来不错，上学期表现优异，期末考试也取得了好成绩。

“放暑假了，想着不给孩子太大压力，就没给他报培训班。谁知道，这段时间孩子就像换了个人。”妈妈秦女士说，暑假里，身边没有老师的督促，小奇便渐渐失去了自控力，作业一个字不写，日夜颠倒玩手机游戏，直到开学也没有停下来的意思。

秦女士看不下去，唠叨了几句，没想到，小奇跳起来，把自己关进房门打游戏，连上学也不去了。

“学习一点用处也没有，为什么还要去？”见到方妍彤主任医师，小奇还是气鼓鼓地，因为妈妈的反复唠叨和指责，他产生了强烈的内疚、厌烦和畏难情绪，出现了开学恐惧症的表现。

为了缓解紧张的母子关系，方妍彤主任医师让秦女士尽可能停止唠叨和指责，理解孩子的抵触心理，试着倾听孩子对新学期的担忧，并一起制定应对的计划。

因开学恐惧来求医的孩子不少

“我儿子每天都想着玩，对学习一点心思都没有。”“我孩子作业拖拉，提醒他，他还嫌你烦。”“作业的字迹龙飞凤舞，心都不知道飞哪去了。”秋季开学，不少孩子在课堂上心不在焉，一看到书本就头晕目眩，一听课就走神，看到作业更烦躁。

“最近我们门诊中，来看开学恐惧症的孩子一下子多了，大约占了60%到70%。”方妍彤主任医师说，个别学生还出现了失眠、健忘、走神、记忆力减退、理解力下降等现象，迟迟进入不了学习状态。

这是有原因的。相对在学期间，暑期压力减少，主要处在轻松、玩乐的状态中。加上很多孩子晚睡晚起，生物钟被打乱，忽然要进入正常的学习节奏，确实很难立即调整过来。

方妍彤主任医师说，通常开学初始，孩子心不在焉，走神健忘，看到作业烦躁，并不代表孩子不想好好学习，而是他们的自控力有限，还无法迅速调整状态，完成良好的适应，“开学恐惧症不是一个疾病诊断，而只是一个心理症状。”

情绪低落、头痛、失眠要求医

新学期开始的一两周，作为家长，最重要的就是帮助孩子收心，迅速调整状态。方妍彤主任医师建议，家长要根据幼儿园孩子、小学生、青少年等年龄段的不同心理特征，引导孩子适应新学期。

幼儿园新生容易出现分离性焦虑，家长要做的是允许他们暂时性地倒退，做一个60分妈妈，即不忽略，也不过度干涉。可以让孩子带一件熟悉的玩具去学校，告诉他只要下课铃一响，爸爸妈妈马上在教室门口等着他，把积极自信的信号转递给孩子。

小学生则要调整作息时间，和父母做一个计划表，规划新学期目标。平时要多运动以及读书，培养阅读习惯。合理饮食及规律的睡眠，减少上网及玩手机的时间。

对于青少年，家长要理解孩子的抵触心理，尽量停止唠叨和指责，接纳孩子因玩乐而错失学习机会的愧疚和紧张心理，倾听孩子对新学期的担忧，与他一起制定应对的计划。鼓励孩子和良师益友联系，聊聊新学年的打算和计划，缓解孩子的紧张、焦虑情绪。

方妍彤主任医师提醒：

如果孩子出现情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，头痛、胃痛等躯体不适症状，家长要引起关注，及时寻求心理医生的帮助。