C、太极拳

    太极拳是传统运动项目，在我国一直拥有广大的拥趸，参加人数之多、普及之广是其他项目所不能比的。

    但相较之前的“公园晨练项目”，现在的太极拳更加时尚，参与者也更年轻。

    杭城近来开出了不少太极馆。由马云与李连杰在西溪湿地合建的太极禅苑自9月份开馆以来，学拳的人数不断增加，最小的学员是小学三年级的学生。

    相对于太极禅苑的高端，柔之艺太极馆则比较亲民

    店长金晖认为，太极是一个比较特殊的运动项目，它在慢中求快，而非速度取胜，它是全身运动，包括各关节、韧带都在动，能大大提高肌体的运动能力，使身体保持旺盛的精力。

    相较于别的运动，太极没有场地和年龄的限制，学会入园级的八式后，就能在家进行这项有氧运动。

    练习太极要求持之以恒，每周至少练2-3次。

    D、室内射箭

    在杭州，专业的室内射箭场所并不多。虽然射箭没有像器械健身那么大众化，但它仍以自己独特的魅力吸引着一群“发烧友”。

    很多人认为射箭运动专业性较强，难度很高，其实不然。即使是从来没有参加过射箭运动的人，在射箭馆专业教练“手把手”的指导下，也可以在半小时内轻松学会。

    射箭运动的步骤并不复杂。横跨在起射线上时，两脚自然分开，与肩同宽。左手持弓，在左臂内上箭，用右手的前三个手指拉开弓弦，缓缓将箭向弓弦方向拉动，直到弓弦拉开，箭凹紧紧“绷”在弦上。然后使用瞄准器将准星对准目标，深吸一口气拉满弓，轻轻放开弓弦，箭应声飞出。

    射箭的运动量并不算特别大，但它需要人集中精力，在箭射出的一瞬间更需屏气凝神，因此，练习射箭有助于增加肺活量，提高呼吸系统机能。

    E、室内高尔夫

    室内高尔夫也叫电子高尔夫，是根据真实球场蓝图和实际拍摄，经过3D制作，通过投影机投影将球场展现在球手面前，选手可使用真球杆和真球，选择在任意一个练球场或高尔夫球场完成一场18洞。

    这下高尔夫爱好者有福了，足不出户，就能在国际高尔夫球场上击打高尔夫，还不受时间和天气的限制。

    室内高尔夫的场地不需要很大，一个普通办公室大小就够了，却能带来跟户外打球一样的体验。现在这样的雾霾天，在办公室、自己家中随时可以打球，是不是很赞？

    F、击剑

    咋一听击剑，似乎有点高大上。杭州专业练习击剑的场所屈指可数，城北体育公园内有一家香港中英击剑教育有限公司。负责人莫先生告诉记者，这项运动正在被越来越多的杭州人所接受。

    学员中最小的才上幼儿园大班，另外小学生、初中生、高中生特别多。为此，击剑中心还和杭州高级中学合作，开设了击剑选修课程。

    莫先生认为，击剑可以锻炼人的体魄、智商和情商，尤其是孩子，学过击剑后，胆量会大很多。

    而且击剑也没有想象中的那么贵，一般一周学习3次，每次费用不过百元。

    击剑不挑人，只看你有没有毅力和恒心。