高中女生常梦到鸟袭击自己的脸

多数催眠的时候，人处于一种安静而对外界存在有感觉的状态，不过这个时候感觉范围小，几乎只注意到催眠师的言语，外表显得安静、呼吸均匀，就像睡着一样；许多人会因此认为催眠就是把人催睡觉。其实两者并不一样，因为一个人睡着时对外界刺激几乎没有反应。

催眠与析梦一样都是传统的精神分析心理治疗方法。省立同德医院开设的析梦治疗门诊，来找徐方忠解梦的人不少。

一位高中女生，从初中开始就不断被一个类似的梦境困扰：她常常梦到自己处于一个非常陌生的环境，周围没有一个人，但总会跑出一些小动物，比如鸟、狗等来袭击她。每次袭击的都是她的脸。这个梦一直从初中困扰到高中，让她非常纠结，当她因为心理问题而找到徐方忠讲述这个梦后，徐方忠帮她对梦进行了分析。

“这个重复出现的梦提示她对自己很没有自信，担心受到伤害，一直处于不安、焦虑中。”徐方忠在接下来的询问中，发现女孩确实对自己很没有自信，觉得自己长得不好看，学习也不好。女孩回忆，大约初一时一次课堂上发言讲错受到同学们的哄笑，觉得自尊心受到伤害，没脸见同学。在同学面前从

虽然梦境和催眠状态有区别，但徐方忠还是很乐意患者向他讲述梦境，因为梦是反映一个人内心状态的参考值，可以反映一个人当前的内心冲突，以及最近常常在忧虑的事情，所谓“日有所思，夜有所梦”就是指此。

“析梦是心理治疗中常常用到的治疗方式，在催眠治疗的同时，帮助患者分析梦境，也可以帮他找到症结。”徐方忠说。

催眠功效被外界夸大

催眠有一定的治疗功效，但并不像外界传的那样无所不能。

“催眠能够看到你的前世今生，催眠可以帮助减肥，等等这些说法，其实都夸大了催眠的功效。”徐方忠说，严格说来，催眠对于缓解焦虑的效果是比较好的，可以用于一些癔症的治疗，另外还可以帮助树立信心，增强毅力，在比赛或考试前催眠可以帮助提高成绩。

比如一些运动员，在参加比赛之前，会有催眠师帮助他催眠，在催眠状态下帮助他进入一种模拟的比赛场景，让他对各种可能面临的挑战有一个心理准备，从而达到提高成绩的目的。

澄清了催眠的功效，徐方忠也教给大家一些缓解压力、树立信心的小技巧。