前天晚上11点半，张小姐超乎高效地处理完手头工作后，直奔电影院观看《盗梦空间》首映。两个半小时观看结束后，张小姐仍处于兴奋状态：人的潜意识真有这么神奇？通过催眠等暗示，真能改变一个人的潜意识？

深感好奇与神秘的，并不止张小姐一人。

昨天，本报特意咨询了省立同德医院临床心理科主任医师徐方忠博士。一听“盗梦”，徐方忠笑着说：“其实大家常说的暗示方法，在催眠治疗中运用非常广泛，但并没有外界传得那么玄。”

丈夫的态度突然变化

选修过心理学的叶女士每次想到一个小插曲，总觉得很神奇。

叶女士和丈夫结婚后，发现新房内的水管不是很好，叶女士就叫丈夫找个管道工来修理。但因为丈夫工作很忙，修理的事情虽然说了很多次，但丈夫每次都是嘴上答应，转身就忘。

直到有一天，叶女士在心理课上听到老师说了一句：“在人刚入睡时，如果反复强调一件事，会让人更容易接受。”叶女士马上就想到了丈夫和管道的事情。

当天晚上，叶女士看丈夫逐渐入睡，就在丈夫的耳朵边反复说了三遍：“你要去修管道。”

奇迹真的发生了。次日一大早，叶女士发现丈夫竟然在卫生间内摆弄着工具在维修管道，看到叶女士进来后，连忙说：“我先试着修修看，如果不行的话，再找工人来修。”

“我只是想试试看，没想到真的有这么大的效果。”叶女士连连惊叹。

“她这种方法其实就是一种强烈的暗示。在人逐步进入睡眠状态（还没真正入睡）的时候，反复强调一件事情，这件事就比较容易被大脑记住。因为这个时候人的意识注意范围缩小，对唯一的明显刺激进行信息加工，容易被记住。这和人被催眠时的状态有类似之处。”不过徐方忠说，这个方法对人有没有效果，关键要看这个人暗示性强不强。

测试你的暗示性

暗示性强是什么意思？徐方忠说，这是在催眠治疗中最常提到的一个词语，每一个做催眠治疗的人，都先要做一个暗示性测试。

测试的范围非常广，有很多种形式，徐方忠简单介绍了两种方法。

首先站在被测试者的身后，将一只手轻轻放在其背后，然后问：“你是否感觉到背后有两只手？”如果对方回答是，那么表示这个人的暗示性比较强，比较适合接受催眠治疗。如果回答只有一只手，就表示这个人暗示性比较弱，需要再作其他暗示性测试，检查他究竟是否适合接受催眠治疗。

另外一种方法是，同样站在被测试者身后，先用手轻轻托着他的后背，然后让他慢慢往后仰，当仰到一定程度后，保持不动，悄悄将支撑的手撤下。此时，如果被测试者立刻察觉，那么表明这个人暗示性不强。如

为什么暗示性强的人适合接受催眠治疗？徐方忠简单还原了一名接受治疗者的催眠过程。

一位部门领导的催眠疗法

患者是一位部门领导，一旦在公共场合发言，就有恐惧感，严重的时候一句话也讲不出来，特别是当到会的领导级别比他大，参会的人都是外部门的不熟悉的人时，这种紧张感非常强烈。

徐方忠在测试其暗示性比较强后，选择了在安静的治疗室内开始催眠治疗。

“请注视我手中的铅笔笔尖，跟着笔尖从远看到近。”医生慢慢地在患者眼前从远到近反复移动铅笔，重复几次之后，接着说：“慢慢地你感觉到你的眼皮越来越重，越来越重……你已经睁不开了，没有关系，因为你已经不用睁着了，让它闭上吧……”

随着轻柔平稳的语调，这名患者慢慢闭上了眼睛，并且在医生的引导全身处于放松阶段。

（画外音：这个时候，人体处于一种类似于相对放松的状态，但并不是睡眠状态，而是处于一种注意力逐步变得缩小、狭窄的状态，他会忽略或不注意多数外界的影响，专注于我的语言引导。）

大约10到15分钟时间，患者进入催眠状态。此时，徐方忠开始用语言向他描述一个开会的场景：“你现在在主持一个重要的部门会议，你的领导某某某也来参加了，你感觉呼吸越来越困难，胸口感觉越来越梦，头上不断冒汗，你太紧张了……”

（画外音：我会帮助他在脑中模拟一个他开会的场景，到场的人物以及他紧张的感觉，都是在平时叙述病情的时候告诉我的，我现在通过语言描述的方法，让他重新身临其境。）

当发现患者如期出现头上冒汗、呼吸短促等反应后，徐方忠就开始引导他体会放松的状态：“请缓缓地吸一口气，跟着我的声音慢慢地吸……（声音持续一定时间），再慢慢地呼出来，慢慢地呼……（声音持续一定时间），你感觉自己的紧张也被呼出来了……

（画外音：通过呼吸放松等方式，让他缓解紧张感，逐渐适应这个场景，随着治疗次数的增多，他的紧张感缓解的时间越来越短，乃至到最后重新进入这个场景后，不再紧张了，那么说明治疗成功。）

整个治疗大约要持续45分钟到1个小时，催眠的医生需要不断地用语言来引导，而且要始终保持语调的平稳，这对医生来说是一件工作量大又费神的事。

不过这个模拟场景，只是其中一个阶段治疗，因为患者随着开会场所的变换以及人数的增加等多种因素，紧张感会不断升级。所以模拟的场景要不断变换，直到他处于清醒状态时，对于所有开会的场景都不再紧张，治疗才考虑逐步结束。