每日商报讯“昨晚又没睡好。”“我也是……”

这样的对话已经成为林夕和同事早上交流的标准模板了。95后的林夕今年刚研究生毕业，入职后的社会身份和环境的变化常让她焦虑得睡不着觉。无奈之下，她开始入手助眠产品。这个双11，她在考拉海购买了褪黑素，还买了一种有助睡眠的奶粉，“希望有了这些，我可以睡个好觉吧。”

像林夕这样的年轻人不在少数。据中国睡眠研究会公布的一项睡眠调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，这其中，20至29岁之间的90后，已经成为了失眠的主要群体，看来，“90后”要担心的不仅仅是“秃头”。而日益庞大的失眠大军，正撑起一个规模巨大的市场——相关数据显示，截至2018年，我国整体睡眠市场规模已经超过一万亿元。

助眠类产品销量激增789.5%

这届年轻人为什么睡不着？

最近无论是走在小区还是写字楼，取快递的人总是络绎不绝，人们拿出手机、报出取件码，取出那些自己对美好生活追求的商品，包括想睡个好觉的愿望。据苏宁发布的双11消费报告显示，今年双11期间，助眠类产品销量同比激增789.5%；而据天猫国际数据显示，双11预售期间购买进口助眠类商品的人数同比增长174%。

如果你还觉得老年人需要助眠产品，那你就真的OUT了!数据显示：买助眠产品的年轻人占了大多数。据天猫国际数据显示，2019年1-8月，90后购买进口助眠类商品的增幅为118%，人数占总消费人数比例的62%，超过了其他年龄群体的总和。这届年轻人为什么睡不着觉了？

为此，记者随机采访了几位年轻人。

1996年出生的赵天说，他睡不好觉的一大原因是因为孤独。去年大学毕业后，他从宁波来到杭州闯荡，独居、陌生的环境，和稀少的朋友是他孤独感的来源；“91年”的程序员周先生告诉记者，为了有个好睡眠，他每晚都要吃褪黑素，“因为我经常加班，有时候到晚上10点才到家，洗漱好躺在床上总是控制不住会想代码，感觉褪黑素能让我情绪更稳定”；1993年出生的coco则是晚上很喜欢玩手机，常常错过最佳入眠时间，有时凌晨2点后还辗转难眠，放不下手机的原因是她白天为了工作忙得团团转，唯有晚上的时间可以自己掌控，刷刷微博、逛逛知乎，或是玩局王者荣耀……这些让她感到放松，也让她一次次睡不好。

中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的《2018中国睡眠指数》报告显示，四分之三的“90后”是在晚上11点后入睡，三分之一是在凌晨1点入睡，晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。而纵观当代年轻人，大多数的失眠和睡眠质量低都是因为生活、工作压力或手机等电子产品。

• 1
• 2
• 下一页
• 全文阅读