都市快报 记者 殷佩琴

2022杭州亚运会的脚步越来越近，杭州的全民健身氛围也日渐浓烈。这个夏天，跟着快报“亚运体育课”一起，接受圈内最资深教练手把手教学，玩转杭州有趣又新潮的运动。潜水、桨板的体验让读者们直呼过瘾，本周末，亚运体育课将开设第五堂课：气排球，没玩过的一定要来试试看。

说起排球，大家都不陌生，中国女排创造的辉煌还历历在目。作为排球的“近亲”，气排球项目在竞技体育上的名气要小，却是最受欢迎的大众健身运动之一。它集运动、休闲、娱乐为一体，运动量适中，对身体素质要求不高，没有年龄和性别限制，男女混合上场参与都可以，真正的零门槛。

气排球是我国接地气的一项群众性排球活动，至今有30多年发展历史，而它的发展、更新和杭州有着密切联系。大家可别再把气排球当作老年人的运动，不掌握点技术，排球专业队的都不一定打得过草根，不信尽管来报名试试。

杭州人的气排球 来自一个杭州排球之家

冯雷是土生土长的杭州人，他的父亲冯正海是前中国男排队长，母亲也是前中国女排队员，二位退役后都回到杭州，在浙江队当排球教练。

出生在排球世家的冯雷，从小就跟着父母在体工大队（现浙江省全民健身中心）训练馆里进进出出，他搬过几次家，不过都没离开体育场路。“小时候就是在训练场里长大的，上幼儿园之前，也没有托班，父母就把我带在身边，看他们训练。”冯雷回忆，还不满三岁的他，坐在放排球的球车里，看着队员们在球场上来回传球、扣球，一待就是半天。

有意思的是，儿时每天对排球耳濡目染，但所有体育项目中，冯雷最不喜欢的就是排球，“小学里羽毛球、田径、游泳、篮球、足球都玩，还是校队的，但从没接触过排球，对排球的记忆只停留在小时候。”

1979年，中国男排3∶2逆转战胜韩国夺得亚洲冠军后，冯雷骨子里的排球基因开始觉醒。说不出原因，突然想打排球了。初中进入陈经纶少体校，练了两个多月，技术就赶上经过系统训练的队员，再后来，他开始参加各种比赛，还代表杭州队拿过省运会冠军。每到休息天，就是这一家子的排球日，父母亲一组、冯雷和妹妹一组，隔网对抗一番。

杭州人还是很时髦的，什么新潮的运动都愿意尝试着玩。上世纪90年代末，气排球运动被引入杭州。“气排球最早在内蒙古铁路系统流行，老年人玩得多，我的父母亲在玩，也带着身边的朋友一起玩，我偶尔跟着打几下，但不喜欢。”气排球运动在杭州（浙江）的发展，和冯正海夫妇的努力分不开，慢慢地，省内其他城市也开始了解并接触气排球了。“我们不仅是排球之家，更是气排球之家。”冯雷笑着说。

改进后的气排球用球和规则

都出自杭州

20多年前，气排球用的是吹气塑料球，打惯排球的人，力道都很大，扣球一使劲，球就被打爆了，报废速度非常快。

一段时间之后，冯正海夫妇也察觉到用球问题可能会阻碍气排球运动进一步发展，开始考虑改进气排球。

“妈妈说要仿照排球自己做一个气排球，父亲找来篮球的内胆，外层用尼龙布料裁成排球的纹路，再缝起来，一共花几块钱做了一只自己玩。”冯雷说，这只是平时自己玩玩的气排球，当时正规比赛用的还是火车牌塑料球。“妈妈牌”手工气排球在球场上经过一段时间的使用和试验后，冯正海又做了一些改良，专门去小商品市场买了塑胶内胆，最后找了台州三门一家专门做排球的工厂制作，质量好了很多，也更耐用了，此后老年体协举办的气排球比赛，也用上了这款球。用球规范了后，冯正海夫妇还参与牵头制定了2002版和2003版浙江省老年气排球竞赛规则，将这项运动推上正轨。

2004年，第一届全国老年气排球比赛在丽水举行，第一次用了浙江的球，浙江的规则。一年后，在浙江规则的基础上，出版了第一部气排球竞赛规则，喜欢玩气排球的人越来越多。2006年，下城区搞了一场气排球比赛，数百爱好者参赛，男女老少都有，这算是杭州办的第一次气排球比赛。

冯雷和身边的年轻伙伴也玩起了气排球并到处比赛，据他介绍，杭州市体育大会两次把气排球项目纳入其中；杭州市机关的文体活动，从2017年起到今年，连续三年办了气排球比赛；拱墅区还搞过小学生气排球比赛。

想要打好气排球

凭的不只是力气和体力

气排球起初在老年人中间流行，球有弹性、手感舒适、不易伤人，球网更低，规则更简单，对场地要求也不高，健身效果很好，因此越来越多00后都参与其中。不过气排球绝不只是老年人的运动，想要打好气排球，凭的不只是力气和体力。

冯雷还清楚记得，2010年在东阳举行的浙江省第一届社团运动会，他带了几个队员去参加气排球比赛，当地宾馆爆满，开幕式场馆，运动员人都进不去，全部坐满，现场氛围相当热烈。“那时候才知道气排球运动的氛围如此之好。最后决赛打得很激烈，没想到打排球的，在气排球比赛中还遇到了对手。”

不要低估气排球运动，你力量再大，要扣杀，但是球软，好比一记重拳打在棉花上，球速和落点不如设想的，球也可以飘，上手容易，想打好，还真的需要专业教练教几招。

一直致力于推广气排球运动的冯雷和他的教练团队，这次特意开了“快报专场”，教大家怎么轻松玩转气排球。如果你有兴趣，每周一和周四20：00-22：00，全民健身中心篮球馆一楼5号场地，欢迎去拜师。

亚运体育课第一季

第五课 气排球

【老师名片】

冯雷：杭州市排球协会气排球项目负责人，浙江省气排球协会技术部部长。前中国男排队长冯正海之子，致力于气排球运动推广二十余年。

【上课时间】

7月6日（周六）上午9：00-11：00

【上课地点】

浙江省全民健身中心篮球馆一楼：杭州下城区体育场路153号

附近及内部公共车位紧张，建议公共交通出行，地铁1号线武林广场站出来后步行即可到达，公交28路、11路、126路、8路等“杭州市体育馆”站下车

【上课内容】

招募30位读者，无年龄限制、男女皆可、身体健康者。

1.气排球运动基本常识、用球及规则介绍；

2.气排球基本动作教学，包括发球、垫球、传球、扣球等；

3.每人拿球上手练习；

4.分两队隔网实战对抗。

【报名方式】

下载“快抱”App，在相关文章内点击“报名”链接，填写相关个人信息，至7月5日10：00截止，小编将选出30位幸运儿并短信通知上课事宜。

特别提醒：免费体验机会非常难得，切勿浪费，请看清时间地点确保自己有档期可以参加再报名。一旦入选最后缺席的，将取消本人在后期“亚运体育课”报名资格。