几次追问“冰点”练得这么狠，是不是有什么目标？他连声说没有，只是想安安全全地跑完每一次训练、每一次比赛。因为几年前，“冰点”受过一次伤，养了整整三年，直到前年才复出，他说：“之前受过一次伤，休息了很久，所以现在只希望好好安全地跑每一步。真的没什么目标，只是觉得跑步就开心。”

平时，“冰点”无时无刻不做着自己最喜欢的这件事。早上去上班，他跑步去；晚上下班，他跑步回；周末，他又流连忘返于杭州的群山间。纯粹的喜爱，才是“冰点”跑得这么忘我的原因。

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刷圈跑 这个比赛国内真的有

从2013年起，连续举办三届的福州12小时超级马拉松赛就是国内类似比赛的样板。在12小时内，选手们将围绕一个400米跑道进行绕圈跑，最终谁跑的距离最长即为冠军。现在的纪录141公里由游培泉在2014年的比赛中创造。

在跑道上绕圈要懂得这样一个规律：顺时针跑圈，对右膝盖外侧损伤较大；逆时针跑圈，对左膝盖外侧损伤较大。所以平时训练要顺时针、逆时针交替跑（可以这一周顺时针跑，下一周逆时针跑），当然还是要控制跑量，注意休息，每周安排核心力量训练。

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