斗烈日 35公斤负重下的奔跑

“大家都打起精神，现在我们开始水域救援训练。”下午3时，刚回到队里，还来不及擦把汗，程本便把所有队员叫到了一起。

“水域训练会凉快一点吧？”看着全身是汗的队员们，我们有点庆幸地问了一句。

“穿上训练服感受一下吧。”程本笑着从柜子里拿出了水域救援的训练服。10公斤的衣服，密不透气，还没有穿一半，我就感觉闷热无比，再戴上头盔，很快全身是汗。

“跳进水里，你可能会凉快一些，但我们救援练习的大部分时间是在船上的。”程本笑着说。接下来的1个小时，他带着队员们在附近的小河里进行了翻船自救、救生圈徒手救人等项目的训练。

刚从水上出来，程本和队员们又一起参加绳索训练。见我们有点好奇，他邀请我们体验一下绳索攀爬。

第一次接触绳索攀爬的我们，感到颇为不适。在程本的指导下，我们花了两分钟才穿上救生设备，但往上攀爬却十分费劲。一脚踩下去，绳子就不友好地晃了好几下，平复一下情绪，再往上爬，发现绳子晃得越发厉害。好不容易爬了1米多，用了近1分钟。而和我们一起攀爬的程本，此时已经在15米的高空了。

“对于我们来说，时间就是生命，必须分秒必争！”程本说，“每次在救援现场，听到有人痛苦地喊着‘救命！救命’，我恨不得立即将他们救出来。”

为了保持良好的体能和技能，程本和所有队员一样，每天坚持大量的体能训练。自以为体能还不错的我们，提出和程本一起体验一下负重登楼。然而，背上35公斤的装备，沉重的压迫感就已袭来。1分钟时间，我们仅抵达5层，气喘吁吁，脚上也感觉像灌了铅一样。而此时，程本已在10楼等我们了。

“这样的训练，我每天至少要进行5次以上。”程本说，长期刻苦不间断的训练，不仅让他保持着良好体能，也让他的救援技能不断提升。“我记得有一次，杭州下城区一幢居民楼7楼，一位中年妇女因家庭不和意欲跳楼。当时救援位置不理想，僵持了4个小时，妇女渐渐体力不支。在趁其亲属送上矿泉水、妇女扭头的一刹那，我一个虎跳，飞身翻过高墙，头朝下，左手勾住墙头，右手凌空死死抓住那妇女，稳稳将其控制住。”

“这段视频你们在网上还能找到，可帅了。”这时，队员陈炎上来插了句话。

“其实当时我并没有十足的把握，如果力量和方向控制有一点不对，就是两个人一起坠楼。做消防工作就是和死神赛跑，你动作快一点，技能强一点，就能将人从生死边缘救回来。”见队员们纷纷围上来听自己讲救援经历，他也趁机鼓励大家认真训练，宁可平时多流汗，不愿救灾时流血。

2018年9月初，杭州特勤被列入国家地震救援专业队成员。凭借汶川大地震救援等任务经验，程本制定了《国家地震救援浙江大队重型搜救二队组建方案》，利用辖区拆迁住宅开展破拆、支撑、绳索等6大科目实地训练，大家的救援水平有了很大提升。

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