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东方社区:养肝护肝讲座干货多
2019-04-09 09:02:39杭州网

钱江晚报(记者 汤晓燕 通讯员 陆佳佳)

近日,东方社区邀静李晓亮医生为社区居民带来一场关于“养肝护肝”中医科普讲座。

李晓亮表示,养肝护肝首先平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调,影响肝的疏泄功能。其次,中医养生强调要作息有规律。平时工作避免过度劳累,需劳逸结合,及时休息,也让肝脏能发挥其调节气血的作用,以消除疲劳的感觉。

另外,中医认为可以通过食补护肝。平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、青瓜、冬瓜、绿豆等。注意尽量少吃辛辣、油腻食品,少喝酒。

来源:​钱江晚报    作者:记者 汤晓燕 通讯员 陆佳佳    编辑:郑海云    责任编辑:方志华
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