刚子提到了电影《暴力街区》。片中主角遭各路人堵截，他在楼顶、楼里、街道穿梭逃跑，但最后那些人甚至都无法触碰到他。

电影的主角大卫·贝尔，就是跑酷运动的创始人之一。

刚子掏出他的苹果5S手机。“我们有两个学员微信群，200个学员，但常来参加的大概只有四分之一。”

他发现一个奇怪现象，“来这里的人很多人性格比较内向，有些小姑娘文文弱弱，看起来根本不会玩这项运动的人，反而喜欢玩这个。”

狮子记得一个18岁的山东男孩，很木讷，在这里学了两个月后竟“油嘴滑舌”起来，外向多了。“这项运动挑战的不仅是身体，更是心理。”

“好多人因为心理障碍不敢做一些动作，在我们的鼓励和协助下最终完成后会说，啊，原来这个我也可以啊。”狮子说，“好多人对自己身体不了解。有一个队友说得好，身体就是我们的道具，我们用身体化解危机。”

考过了才能学更难的动作

训练时，新学员在保护区里练习，在海绵池里做空翻、转体等动作，老学员则在非保护区里训练。

“练习有个循序渐进的过程。周一到周五室内课，周六周日是室外课。基本动作训练、体能训练、空翻转体、综合障碍跑（随意摆出一些障碍让大家过），每天内容都不一样，我们跟上学考试一样，考过了才能学更难的动作；考不过，就一直停留在这个阶段。免得冒进而受伤。”狮子说。

第一次震撼到狮子的跑酷动作学名叫“转墙”。他为我演示了一遍，并介绍了动作要领：

1.每个人都有习惯的一边，找准自己习惯的一边。

2.初学者斜向助跑时大概和墙面保持45度。

3.接触墙面的两只手，下面的手朝向为竖直，高度在大腿位置，上面的手朝向为水平，高度在脖子位置。

4.用双脚起跳，发力方向为斜上方。

5.跳起后身体面向墙面，下面的手为轴，上面的手拨墙面以增加转速，双腿在空中自然弯曲。

要领：所有墙上动作都要求尽量增加和墙面的接触时间，所以做墙转接触墙面时，上面的手要一收一放。

除了转墙，学员们练的动作还有以下学名：踢月腿、转台、叠肩、侧滚翻、风车、单腿360度跨步、助跑定点跳……

我看了一些俱乐部的照片和视频。一个名叫朱莉的德国姑娘，1米80的身躯在空中翻滚；一个40多岁的男人在完成某个高难动作后哈哈大笑……

在吴山广场、西湖文化广场及杭州一些不知名的地方，都有他们的身影。

我进了两个跑酷微信群中的一个，大家对跑酷的看法多种多样。

“跑酷让我愉快地锻炼身体。”“练了跑酷之后，人变得自信、冷静很多，也比较果断。”“玩跑酷很练肌肉耶！”“跑酷是认识自己、突破心理障碍的方式。”

提供跑酷场地的那位郑总，自称也是半个学员，已经学会了360度后空翻。他说虽然这项运动有一定风险性，但他很鼓励这些年轻人，因为在极限状态，跑酷能提供自救应急帮助，而且它是一种全身性的有氧运动，还能够展现年轻人的精神面貌。

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