昨日14:07，姚先生来电：快报，我想咨询一下，我们几个朋友打算7月中旬去西藏，都是五六十岁的年纪。我们这些平原上的人，如果要去高原的话，应该要注意些什么，需要准备点什么。我们一起去的人当中有些心脏不是很好，血压也不太稳，听人家说不好高声喧哗，不好洗澡，不好走快，你们能不能帮打听一下？

85100000热线尹万：姚先生，杭州人，58岁，退休前在医院做技术工人。“现在退休了，年纪也不算大，趁现在还有精力，想出去走走。”姚先生说，相约一起去西藏的有4个老朋友，都是杭州的，年龄相仿。坐火车进藏。

中国青年旅行社(凤起店)回复：去西藏的话，高原反应是因人而异的，但是多多少少都会出现轻微的高原反应，症状是头疼、胸闷。我们一般建议游客用红景天泡水喝来预防高原反应，需要提前一个月开始喝。红景天可增加体内红细胞数量，增强细胞氧气扩散能力，以及氧气的利用率，可有效提高身体对缺氧环境的适应力。西藏昼夜温差很大，需要多带一些厚的衣服。初到高原的时候，不可急速行走，更不要跑步。并没有这位先生说的不能大声喧哗、不能洗澡的说法。