专注达与非尼、利他林、择思达等药品同属于神经中枢兴奋药,都是需要严格控制的精神类药品,这些药绝对不能乱吃。 因为这类药物是治疗儿童多动症的药,正常人服用这种药物会加重焦虑情绪,甚至导致行为异常,依赖成瘾,副作用也很多,提升多巴胺后,会出现厌食、失眠、狂躁、兴奋等症状。 这些药物的主要作用是提高中枢神经系统的兴奋性,兴奋性跟所谓的提高记忆力、智力是没有任何关系的。 家长们不要聪明反被聪明误,耽误了孩子的前程。 如果发现考生有严重的焦虑、抑郁等症状,请及时来医院咨询就诊。 “所以,家长想给孩子吃这种药来提高考试成绩,绝对不可取,是饮鸩止渴。” 考前有点压力不是坏事 朱主任说,其实考试前,孩子有点适度的心理压力是正常的,没关系的,反倒有助于考试发挥,一点压力都没有反而不好。 “这几天尽量让孩子保持考试的状态,但是又不要太累就好了。可以每天在历年的考试题目里,每部分挑着做些题,但不需要像考试那样紧张。” 也可以让孩子做做平时喜欢的运动,和家里人一起散散步、聊聊天等,都是缓解压力的好方法。 最主要的,是让孩子觉得,他不是个特例,和同龄人一样,都要经历这次考试。 “不用弄得很特殊,家长弄得越特殊,孩子反倒越紧张。除非压力大到身体有明显不舒服的症状了,那么还是建议要到医院去看看。” 应对考前综合征 试试三种减压法 “中高考前是学生心理问题的高发期,家长要及时发现孩子心理问题的苗头,及时疏导。”市七医院副院长陈致宇主任医师在接受快报采访时,曾推荐过三种减压方法,有需要的家长可以和孩子一起试试,共同应对“考前综合征”。 饮食减压法—— 饮食减压法,包括两方面:一方面是指科学合理的饮食,可以保证考生生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。当人承受巨大的心理压力时,身体会大量消耗维生素C,考生考前可适当多摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。值得注意的是,考前,考生千万不要大量吃鱼肉等难以消化的食物,以免增大胃肠负担,影响大脑血供。 另外,有些食物,如吃胡萝卜,可加速大脑新陈代谢,有助于人集中精力,提高学习效率,这可间接地减轻考生的心理压力。运动减压法—— 科学地安排生活,体力劳动与脑力劳动有机结合,劳逸结合有助于减压。对于长时段、高强度的脑力劳动,更应进行有益而适宜的体育运动,以减轻紧张度。如,在周末,家长可与孩子一起爬山、打球、游泳等。 转移减压法—— 有意识地转移注意力,是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况,家长应帮助考生学会自我调节,及时放松自己,如,回家后泡泡热水澡、与家人聊聊天,还可利用各种方式,宣泄自己压抑的情绪等等。 推荐阅读: 你摇中房了吗?95后网易程序员 摇了11次都不中 三年后公厕里可以取钱可以充电 杭州“厕所革命”这样升级 浙大启动驻校作家计划 昨天麦家成了浙大教授 一吃饭肚子就疼!竟和他6年前吞下的这东西有关 没想到!10年前发现的肾结石 差点要了姑娘的命
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