此外，不要吃过多甜食，甜食会使人发胖，会影响体内雌激素水平的分泌，影响卵巢功能。

对于卵巢功能减退者，可以适当补充一些含雌激素的食物，鸡蛋的蛋黄和豆浆是营养卵巢的经济食品，还可以吃吃木瓜、哈士蟆等，这些食物的雌激素含量比较高。但是对于卵巢功能正常的女性不建议多吃，过多摄入含雌激素高的食物反而会导致乳腺增生等妇科疾病。

“当然，卵巢早衰是有前期迹象的，月经不调就是身体给出的警示。”何嘉琳说，如果女孩子过早地出现月经，或者量异常多或量异常少甚至闭经，如不及时治疗，就可能会发展成为卵巢早衰，所以一旦出现月经不调，要及时就医。

改善宫内环境可以助孕 不可盲目用药物促排卵

何嘉琳说，有很多不孕症主要是因为“土壤”有问题。

所谓“土壤”问题，指的是宫腔环境。有些习惯性流产的女性，流产次数多了，子宫内膜壁越来越薄，还会导致宫腔粘连、输卵管不畅通等问题。“土壤”贫瘠，“种子”就很难生根发芽，怀孕的几率自然降低。

通过中医调理，调节盆腔内的血液循环，可以增强子宫内膜的容受性，改善子宫环境，让“土壤”变得肥沃。对于排卵通道不畅的女性，也可以通过做宫腔镜介入治疗，配合中药调理，让通道变得通畅。

“还有一些怀不上的女性是因为心理因素造成的。越怀不上就越紧张，每天用试纸测排卵，还到医院做B超，几个月下来B超单子厚厚一叠。越是紧张，越不容易怀孕。”

何嘉琳说，有些女性为了提高受孕几率，盲目用药物促排卵，前不久她在门诊中就遇到一位患者，一年之内竟然促排卵十次以上，“你想想看，女人的卵子数量是有限的，随意促排卵会使卵子在短时间内大批量流失，结果导致卵巢储备功能明显下降，最后连排卵都排不出来了”。

随着辅助生殖医学的发展，很多不孕症患者，想通过试管婴儿来孕育自己的宝宝。在何嘉琳的门诊中，不少生二胎的高龄妈妈都是通过试管婴儿怀上宝宝的。

目前，试管婴儿成功率只有40%左右。何嘉琳说，她遇到过一位40多岁的不孕症患者，想做试管婴儿，可是连续做了6次都失败，最后连卵子也取不出来了。“后来经过两个多月的中医调理，取出了卵子，成功将受精卵植入到体内。怀孕期间也一直坚持中医调理，最终成功生下了宝宝。”