视频自学白水

    女儿五六岁就跟着水边玩

    大概一年时间，刘文锋的静水皮划艇技术大幅提升，之后就开始折腾高水平的挑战——白水。

    “都是坐在皮划艇里，白水和奥运项目里的皮划艇激流回旋类似，但又不同。激流回旋是在人工设置的场地中进行，而且讲求速度；白水都在自然水域中玩，河床下的石头多是经过流水常年打磨，或平或圆，水有深浅，变化更多，也更接近自然。”刘文锋介绍说。

    如果说静水皮划艇还有朋友结伴玩，那么在国内几乎是零认知的白水就全靠自学，而且是通过网上看国外选手的视频学习摸索。2012年，刘文锋从英国、加拿大等地请

    了不少白水高手来华，组织了一期白水训练营，那应该是国内最早的白水培训班了。为了寻找合适的白水水域，刘文锋拿着谷歌地图找到大河、支流再找到分水岭，浙江的水流地基本都寻了个遍，再然后，怒江、黄河、大渡河上游溪流等自然流域，都有了他白水的身影。

    记者看过白水的视频，觉得超刺激，而更夸张的是，刘文锋把2004年出生的女儿也带上了白水之路。在小姑娘才五六岁的时候便开始培养，“开始就在水边看着我们玩，有个直观印象。正儿八经学技术动作是在前年，女儿喜欢水，很有兴趣尝试。白水确实有一定难度，但是更多的是挑战心理极限，突破心理舒适区。”刘文锋说，去年在怒江白水，还不满11岁的女儿过大水洞时那叫一个high（指兴奋开心）。

    国内比她玩得好的成年人都不多，他教女儿半小时学会水中翻滚的视频在网上点击率一直居高不下。在他看来，具有挑战性的白水运动，小朋友参与时更需要大人的引导和帮助，这恰恰是父女之间的纽带，女儿碰到困难第一时间请求指导，亲子活动适合增长情感。

    白水/ 白水和奥运项目皮划艇激流回旋相似，激流回旋项目在湍急的人工航道上设立旗门，要求运动员驾驶皮划艇顺流而下，拼的是速度；白水则在自然水域中进行，变化更多，也更接近自然。

      名词解释

    4级教练告诉你 白水这样玩更安全

    1.安全第一，运动也是为了增进生活质量，切不可盲目下水行动。

    2.从基础技术学起，用技术保障安全。掌握了相应的技术后就可以玩得很开心。

    3.不一定非要会游泳，但下水必须穿救生衣，也有人玩着玩着会消除对水的恐惧，后来才学会游泳。

    4.挑选水域很有讲究，不同级别去不同的水域，1-6级难度，从简到难，逐级会碰到不同的水情，从最简单的水域级别开始，避免造成意外伤害。

    5.一定要找正规的白水运动培训地，切忌单独行动。