20%的人会有咽喉反流症状

咽喉反流性疾病又称反流性咽喉炎。有数据显示，普通人群中约有20%会有咽喉反流的症状，而在耳鼻喉科就诊的人群中约占60%。

“咽喉反流是发病率较高的一种疾病。这种病的年龄跨度很大，婴幼儿、年轻人、中老年人群都可能会得。”陈主任说，近年来，门诊中咽喉反流患者越来越多，而且有明显的年轻化趋势。有些年纪小的小朋友也会发生咽喉反流，胃酸冒上来甚至会到达耳道，导致中耳炎。

陈主任说，不要忽视咽喉反流对人的伤害，咽喉反流与下咽癌的发生密切相关，如果在睡眠时发生咽喉反流，严重者甚至会致命。

据统计，约有40%—60%的咽喉反流患者，不会有胃部不适症状，从而导致患者不会将咽喉不适等反应与反流性疾病联系到一起。

“咽喉反流最典型的症状是咽喉不适，比如嗓子痛、咽喉异物感或烧灼感等。也有不少患者会持续咳嗽，门诊中遇到过一些患者，因咽喉反流持续几十年咳嗽一直不好。还有一部分患者会有嗓音嘶哑、发音异常的症状。” 陈主任说，咽喉反流还会引起一些不典型的表现，如耳鸣、鼻炎、哮喘等类似症状，易引起误诊或漏诊。

预防咽喉反流从健康饮食做起

天气慢慢暖和起来，很多女性为了追求苗条而减肥，但是减肥也要注意方法，健康是第一位的。

陈主任说，像那位周女士一样，很多年轻女性经常吃水果、沙拉等生冷食物来减肥，认为这些食物热量低。其实，生冷食物易引起咽喉反流性疾病。还有不少女性认为多吃粗纤维的食物可以助消化，对减肥有帮助，比如笋、红薯等。其实这些食物会导致胃酸增多，容易引起反流。

陈主任说，“我曾经接诊一位大妈，咽喉反流很厉害，一问原因，发现她每天晚上都会喝一碗番薯汤，认为可以缓解便秘。后来我让她把番薯汤停了，反流症状就好多了。”

还有不少年轻女性，喜欢吃蛋糕、喝奶茶、咖啡等甜品，经常吃甜食也会引起胃酸增多，导致反流；高油高脂的食物最易引起胃酸反流；年轻女孩爱吃的炸鸡、薯片等，也容易导致反流。

此外，糯米类的食物也不宜多吃，容易导致胃酸过多。马上到清明节了，江浙一带有吃清明团子的习俗，咽喉反流患者建议少吃。

“除了饮食健康外，心理因素也很重要。压力过大导致情绪焦虑，也会引起反流性疾病。”陈主任说，此外，不规律的作息和生活习惯，会增加咽喉反流性疾病的患病几率。现在，不少年轻人喜欢晚上去健身，或是经常吃夜宵、喝夜老酒，胃肠道该休息的时候得不到休息，引起功能紊乱，这也增加患病的几率。