涂色游戏能否减压因人而异，但孕妇玩还是谨慎为好

    随着《秘密花园》涂色书的流行，身边正在玩或是准备玩的人真的挺多。那么，这样的涂色书真有减压的神奇作用吗？处于特殊情况的孕妇可以放心接触吗？

    “使用涂色书就像玩游戏一样，有一定的转移注意力的作用，但能不能减压还是要看个人兴趣爱好。比如，你本来就喜欢涂色、画画的，对于你而言往往就能起到一定的缓解作用；但如果你本身兴趣不大，只是纯粹为了缓解压力而刻意去玩，这就没多大意义了。”倪主任说。

    倪主任提到，在玩涂色书的时候，长时间坐着、一直低着头，这样一个体位保持不动，下肢容易出现红肿，而且也很容易形成血栓，“血栓要是随着血液流动形成肺栓塞或是脑栓塞，就会让孕妇面临生命危险。因此，对于孕妇来说，适当的运动很有必要。”

    而对于女性孕期这种特殊时期的情绪问题，倪主任的建议是，可以从生活中的多个方面来进行疏导，比如保持与外界的交流，多跟身边的家人、朋友聊天，倾诉有助于压力的排解；同时也要注意清淡饮食，保持胃肠通畅，这些有助于缓解孕吐症状；另外，多去室外散步，晒晒太阳，呼吸点新鲜空气，可以促进体内“快乐因子”的分泌。

    不过，对于那些觉着无聊想稍微玩一会《秘密花园》涂色书的孕妇，倪主任提醒一定要确保颜料安全无毒，以免造成不必要的损伤。