突如其来的冷空气，让人们见识了冬天的厉害，而各大医院也增加了不少病人——呼吸道、膝关节、心血管最怕冷，不少复发的老病号、新增的新病号，都是这些地方出了状况。看来，骤冷时分，绝不能大意，对这些薄弱部分，更得加意保护才行。

从降温起，浙江医院呼吸科主任钦光跃接诊的呼吸道疾病患者就有明显增加。钦医生说，一般情况下，冷空气过后最容易患感冒，呼吸道疾病的患者在骤然降温后会增加20%-30%左右。这其中，一部分是原本就有慢性支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病的老年人，而另一部分则属于新增加的病人，且大部分都是原发性的。

钦医生告诉健康版记者，在最近的呼吸道疾病患者中，一大部分是平日身强体壮的上班族，主要原因是，办公室一族往往有室内空调，上班穿得较少，到了室外，如果不注意添加衣物，内外温差大，就很容易感冒。对此，钦医生提醒上班一族，一定要注意防寒保暖。另外，不熬夜、休息好也是预防感冒的有效方法之一，否则身体免疫力降低，很容易被感冒病毒入侵。而老病号在天气特别寒冷时，应减少户外活动。一旦发生了呼吸系统疾病，要及早就医。

对于体质较弱者，钦医生还推荐了一种冷锻炼法：从夏天开始，就每天坚持用冷水洗脸、擦鼻子，如果能坚持到冬天，很大程度上可以抵抗冷空气的威胁。如果自觉体弱，不妨从明年夏天开始尝试这一办法。

关节炎患者

高度重视腿部保暖

寒潮也让骨关节炎患者大幅度增多。浙江医院骨二科郝毅主任提醒读者，寒冷天气易“催生”膝骨关节炎。郝医生说，根据自己的门诊经验，到了现在这种寒冷的天气，大概有7成的老病患会感觉到明显的不适。

郝医生说，冬季历来是膝骨关节炎的发病高峰期，主要是中老年患者，还有部分是过度锻炼（如登山运动）的青壮年。骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，主要表现是酸胀、疼痛，如果长时间发病，还会出现关节表面肿胀等。在很多人的印象中，骨关节炎是年纪大的人才会得的疾病，但郝医生说，实际上膝

由于天冷，腿部肌肉容易痉挛，对骨关节的保护作用大大降低，所以，在冬季，膝骨关节炎往往会呈现非常明显的高发状况。对此，郝医生提醒大家，一定要注意腿部保暖。一般来说，气温在10摄氏度以下，可以采取膝盖局部保暖的方法，如果气温掉到了5摄氏度以下，那么膝盖局部保暖就不够了，必须要进行整腿保暖。另外，冷天一旦出现膝盖不适，可以用热水袋热敷、泡脚，或者擦一些外用药膏来减缓症状。

老年人的心血管最怕冷

出门不宜太早

起床切忌太急

浙江医院心内科主任医师、ICU主任龚仕金则要通过健康版提醒读者，冬季是心血管疾病高发期，心血管疾病往往来势汹汹，甚至会威胁生命。因此，心血管疾病患者在冬季要特别注意保养。天气转冷，血管容易收缩，血压容易上升，体内血液黏稠度增加，一些与心血管相关的疾病问题发生的几率增加，尤其是原本已经有脑血管硬化的病人，可能会增加脑中风的可能。大幅度的降温，会导致人体血管骤然收缩或舒张，造成血压上升，心脏负荷增加，脑溢血和心肌梗塞发作的风险也就增加。另外，冬季水分摄取不足，血液黏稠度也会增加，这一切都会造成心血管负担过重。

龚主任表示，特别是高血压患者最忌骤冷骤热，尤其是在冷空气来的时候，要特别注意保暖。天气太冷时，不妨开空调取暖。另外，很多老人习惯于早锻炼，对此，龚主任也建议大家早锻炼不要过早，因为冬天的早晨气温较低，不利于健康。一般在8点后出门锻炼比较合适。另外，上了年纪的人起床不要太突然。由于老年人对环境温度变化的耐受性不如年轻人好，如果突然从温暖的被窝中出来，身体受到寒冷刺激时，血液循环会加快，导致血压明显升高，容易出现意外。冬天早晨起床前，最好在床上闭目养神数分钟，等头脑完全清醒，适应后，再缓慢起来。