杭州市三医院骨科门诊上周六举办骨科义诊。义诊现场，雷主任为50位市民做了免费骨密度测试，年龄在50岁至70岁之间。其中，44位市民出现了骨密度下降，有5位属于严重下降，且都是更年期后的女性。
“这50位市民都是有意识来参加义诊的，并不能完全说明实际情况。但是，90%以上的检出率，也说明骨质疏松的比例确实很高。”雷主任说。
女性骨质疏松的发病年龄一般比男性提早10年，甚至有一些四十多岁的中年女性也开始骨质疏松了。
雷主任说，北京曾做过一项女性骨质密度的调查。在434位20岁至65岁的健康妇女中，骨质密度在40岁左右达到最高密度峰值。45岁以后，逐年降低，50岁后降低速度明显加快。雷主任在临床中也发现，女 人一过50岁，骨质密度就会快速下降，尤其是绝经后的5年至10年内最明显，容易得颈椎病、腰椎病、关节炎等。
女性骨质快速流失期，补钙非常重要。但在有效地补钙问题上，很多人有误区。雷主任说，大量服用钙制剂是很多人的补钙办法。但是老年人肠道对钙的吸收能力比较差，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症。建议中老年人在服用补钙制剂时，也同时服用一定剂量的维生素D，可提高肠道吸收钙的功能。
人体对钙的吸收率在15%-45%之间，有效地补钙还需要从食物中摄取，比如多食用豆浆、低脂牛奶、虾皮等。一般人每天在日常饮食中补充的钙大概是400毫克，实际上男性一天需要1000毫克，女性在更年期则需要1500毫克左右。 | 
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