20多岁的小刘，最近遇上件蛮“尴尬”的事：吃东西、大声说话时，下巴周围明显疼痛酸胀，在医院被诊断为颞颌关节紊乱，这与他狂吃山核桃有关。医院最近接收了好几位这样的病人，医生说，这跟年末的一些生活方式有关。

小刘特别喜欢吃山核桃，边看电视边吃。上周末，他两天猛吃3斤多山核桃。其间他也感觉下巴处有些不适，但仍“坚持”将山核桃吃了个精光。早上醒来，小刘觉得下颚酸痛，吃东西更疼得厉害，一动下颚处就发出咯嗒声。

在医院口腔科，刚说了症状，医生就问：“最近是不是吃了较多的坚果？”专家诊断，小刘得了关节紊乱。医院口腔科主任医师黄炜介绍，颞颌关节紊乱与一些不良的生活方式有关，过量食用坚果，如山核桃等，聚餐频繁及

此外，与冬天天寒也有一定关系，如寒风中骑电动车受风受凉，强烈的冷刺激，容易发生肌肉僵硬、痉挛，导致发病。预防颞颌关节紊乱，要注意面部防寒保暖，不要在短时间内吃太多太硬或耐嚼的东西，如山核桃等坚果；已出现下巴处不适时，勿大张口，打哈欠时要注意保护下颌关节，并及时到医院就诊。