出汗多不一定能减肥
期望“一夜暴瘦”不科学
这款一下子爆红网络的“减肥神器”,却也有不少用户认为比较“鸡肋”。“这款发汗服的确可以增加出汗量,但穿着时比较十分闷热、不透气,感觉并不舒服。”冯晓菲说,“穿着‘暴汗服’运动了半个小时,确实有一种‘汗如雨下’的快感,但似乎相比脂肪,失去更多的还是水分。由于比较闷热,我穿了几次也就闲置了。”
这种网红减肥神器真能帮助出汗燃脂吗?在私人教练于雷看来,“出汗不一定能减肥,只有当体内水分需要通过物质分解时,才可以达到减肥的效果。如果你短时间内剧烈运行大量出汗,就会感到口渴饥饿,然后立即补充水分、食物,这样不但不能减肥反而会增肥,这也解释了想要减肥不光要运动还要长时间坚持这一说法。”
“出汗和减脂是完全不同的概念,长期穿着透气性不好的运动服,短时间内大量排汗,可能会导致严重脱水,造成体内电解质紊乱,还会因此产生胸闷气短,甚至中暑、晕厥等。”杭州家减法健康管理公司营养顾问王焕俊说。
王焕俊表示:“夏天临近,人们都开始进行减肥瘦身,但减肥贵在合理运动加科学饮食。任何‘减肥神器’起到的只是辅助作用,任何过度依赖、‘一夜暴瘦’的减肥方式都是不健康的,不要盲目跟风。”
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