独立、健康、自律、外向，几乎是所有人对子女的期望，市红会医院副院长、市级名中医邵征洋是一位儿科教授，他的女儿如今所拥有的健康气质，也来自于他的言传身教。不经意间，女儿已经成功逆袭。

每天摸高三五百下身高逆袭

“别人在上培训班，我带女儿出去运动，做这样的决定，只因为医生的一句话。”邵教授说，他们两夫妻都不高，女儿预测身高最多只有1.58米。还在上小学时，就有同行提出，要注意孩子的生长发育情况，建议注射生长激素。

不过邵教授是个崇尚自然的人，他思考良久，决定通过运动的方式，让孩子快乐成长，篮球、羽毛球、排球、足球、游泳，样样都带女儿去玩。

“要长高，跳绳、摸高是常规项目。”邵教授在家里动起了脑筋，阳台天花板吊上皮球，规定女儿每天要跳跃摸球三五百下，“隔一段时间，我就偷偷地把球调高。难度增加了，但孩子也完成了许多不可能完成的任务。”本来预测身高不到1.6米的女儿，最终身高定格在1.62米，逆袭成功。

邵教授常把一句话挂在嘴边，“要培养孩子的自理能力，别总担心意外而不肯放手。”初中开始，他不再接送，让女儿骑自行车上下学，摔过、碰过，但体质好了，自理能力也强了。

黄鳝、泥鳅几乎不上餐桌

生长发育期，许多家长最怕“性早熟”三个字，邵教授家的餐桌，很少有鸡、鸭、黄鳝、泥鳅，像甲鱼这类高蛋白的食物平均每年只吃三四次，尽可能杜绝激素影响，“高蛋白也不能常补，家里吃得比较多的是水产，以清蒸为主。”

邵教授说，有一种饿叫“长辈觉得你饿”，家长们爱圈养孩子，整天追在屁股后面喂饭，这样反而导致孩子积食，胃口变差、身材变瘦。

“孩子饿不坏，就怕填鸭式喂养导致积食，能量过剩会引起多动、磨牙以及厌食。”邵教授说，平时可以看看孩子的舌头，如果舌苔白、厚、口气重，就要少吃荤菜。

对于零食，邵教授从不限制，但女儿和他一样，很少买来吃，邵教授哈哈一笑说，“这叫以疏治堵。”

有一段时间，女儿很爱喝可乐，一看到就吵着买，他干脆买了一箱回来放在家里。“天天喝马上就腻了，也就没有这么感兴趣啦。”邵教授说，得益于这些小时候培养的饮食习惯，女儿在国外读研期间，也很少吃洋快餐，不爱饮料爱喝茶。

红糖配葱姜是感冒初期的克星

孩子或胖或瘦，都会带来一系列问题，孩子也需要调理体内平衡。

对于积食、舌苔厚腻，但口气不重、大便尚好的孩子，邵教授推荐吃一些消食片、保和丸；常体虚外感的孩子则可以服用玉屏风散、桂枝汤等中成药。

“多汗、脸色苍白、无力，总是感冒且流鼻涕、打喷嚏的孩子，都属气虚，需要巩固肺气。”邵教授说，可以服用玉屏风散等，一般吃上大半个月到一个月就有效果了。

邵教授的女儿从小就有鼻炎，发作时，他会给孩子服用鼻渊通窍颗粒。有时着凉后流清涕、怕冷，他就用红糖和葱姜煮水，一天给孩子喂服两次就会缓解，这个偏方连三五岁的孩子都能用，“临床中，风热感冒者偏多，这时喝一些芙朴感冒冲剂或双黄连，能疏风清热祛湿。”

采访手记

适度放养的孩子身心更康健

采访伊始，印象最深的是邵教授脱口而出的育儿态度，“我的孩子必须放养”。

从女儿喝配方奶开始，他就给了孩子尝试和接触的机会，别人一个牌子喝到底，他从不挑剔，买什么吃什么，国产的、进口的都喝，美其名曰培养孩子嘴不刁。

孩子渴了、饿了，别的父母追着喂，邵教授说，孩子没那么娇弱，在女儿刚学会拿勺子吃饭时，就让她一起上桌用餐了。

“开朗的性格和健康自由的生活态度会影响一生。”邵教授说，曾有一件小事触动了他，让他下定放养的决心。

女儿从小基本上都跟着邵教授夫妻俩，无论去哪儿，一到天黑就要回家，“有一次我们和她在外婆家，看看天色暗了，女儿立马拉起我们的手，哭闹着要走，我突然觉得这样下去不对，太胆小、太黏人。”为了让女儿更独立，邵教授带她去少年宫，报了幼儿英语班，哭两三次鼻子，女儿就适应了，慢慢学会了和其他小朋友交流。

如今，留学归来回上海工作的女儿，有了自己的朋友圈，乐观、积极、独立、身心健康，成了大家口中的“别人家的孩子”。

小儿难养，就如池莉笔下怎么也爱不够的女儿，第一次当父母有诸多不舍，也别忘了养育是个逐步放手的过程。

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