学霸们是怎么使用手机的？临近大考，怎样调整心态？

现场互动问答实用又接地气

班里有40个同学英语超过140分

黄玮杭，高考712分（全省第8名，英语146分），已被清华大学计算机专业录取。

英语只扣了4分的他，重点分享了英语学科的学习经历。

“首考出分时，我英语138分，当时心里满是失落。复盘试卷后发现，语法填空足足错了3道，作文也因为考场上时间分配失衡，没能写出自己平时练习的水准。看着不算理想的成绩，我一度十分气馁，甚至怀疑自己很难再往上突破。”黄玮杭说，关键时刻，英语熊老师拉了他一把。

老师利用课后时间，一次次面批作文，逐句帮他梳理句式漏洞、优化语言表达等。顺着老师给出的学习思路，黄玮杭调整了自己的复习方式：专门针对性强化语法填空训练，把每一次练习里混淆的语法点进行记忆；在每一次以测代练里找准自己的薄弱板块，一点点补齐短板，不再盲目刷题。

学校对自主学习、自我拓展时间非常重视。到了高三后半段，班里同学的英语基础都已达到较高水平，每个人都有专属的作文风格，也有着各自不同的提分增长点。因此，老师特意在课堂里预留出专属自主整理时段，让大家自主摘抄积累素材，针对性补齐自身薄弱板块等。

除了老师精准用心的指引，班级、年级浓厚又高水平的英语学习氛围，是推着自己不断进步的关键力量。在本次高考中，黄玮杭所在的班里，有40个英语140分以上的同学。

不要制定

一个远大于当下能力的目标

肖睿，高考691分，通过强基计划被清华大学理论与应用力学专业录取。现场他和大家分享适当放低个人期待的好处，以及如何获得学习的乐趣。

他认为，不要给自己设定一个很高的目标，考试次次得满分，这很难。不要制定一个远大于当下能力的目标，适当的紧张感有利于发挥，过度的紧张则会影响心态。

其次是要在学习中获得快乐，他举了两个例子。第一个例子是在今年首考结束后，他尝试出了一张很高难度的化学试卷，看到同学被个别题目难住，会有一种特别的成就感。他在出题的过程中，学会如何融合不同模块的知识点，让自己的思维能力更上一层楼。

第二个例子是他给同学写了一篇文章，用文言文去夸赞他，属于文科方面的应用。他认为，平时有作文素材积累但不知道怎么去用，就相当于没有积累，用这种有乐趣的方式去积累，会更容易加深印象。

肖睿说自己见过身边同学有的凌晨才睡觉，他建议同学们作息一定要规律，保证充足睡眠。这不仅对生理发育有好处，对自己的精力也会有提升，并且一定不要因为学习而使作息受到打乱。

最后一点，他提到了自我反思，其中包括学习上和生活上，大家要有及时复盘的能力，可以做错犯错，但一定要吸取教训，让每次错都有意义，不会在同一个错误上跌倒两次。

把做过的题

转化为可持续利用的“武器”

张意玟，高考701分，全省第70名，目前被北京大学电子信息类专业录取。她和大家分享的主题是“听见自己的回声”，这也是她写在日记本里的一句话。

学习上，她会把做过的题，转化为可持续利用的“武器”。比如在整理物化错题时，不会将整道原题都抄一遍，而是提炼出题目关键词、相关知识点与易错易混之处，再将这段思考所得的结论分门别类地记进笔记本。

张意玟还提到，每个人都有自己独特的易错点，自己最容易在英语完形填空填涂错位，因此她现在会在每隔5题处划一道横线，来提醒这道题答到什么位置，涂卡不要错位。这些小点就是培养个人专属习惯的出发点，大家可以根据易错点找到对症下药的处方，这比通用的解决方法更加有效。

其次，她建议在日常练习中查漏补缺，因此个性化的整理工作就很重要。语文英语需要常用的素材整合，理科则需要易错题与方法整理。

考前刷题方面，考试时间、环境，使用的文具都尽量做到练考一致。如果练习时的成绩总是不理想，要让自己有情绪缓冲的空间，但也要记住，考前的错题都只是暴露漏洞，错到就是赚到，这样才能避免钻入完美主义的牛角尖。

接着是考场上的做题节奏，即使有一点小失误，也千万不要自乱阵脚。难度浮动、题型创新等都是正常状况，一定记得按照平时自己经过多场考试训练得到的答题节奏来。

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