Q8

孩子学习忙，腾不出时间呀

运动与学习的关系

首先，健康是属于自己的，况且，运动的益处不仅局限于增高和保持身体健康，还能促进亲子关系，发展孩子的社交和团队合作能力等等。

其次，运动与学习也并不矛盾，适当的运动不仅不会挤压孩子的学习时间，还会增进学习效果，让孩子更积极更快乐。研究表明，人在运动时会产生多巴胺（正向的情绪物质）、血清素（与记忆力有直接的关系）和正肾上腺素（增强注意力），这三种神经传导物质都和学习有关。

因此，当学习遇见运动，“鱼和熊掌都要兼得”！

Q9

孩子不愿意动，我可怎么办？

运动习惯的养成

首先，找到孩子不愿意动的原因，并表达出充分的理解与尊重。其次，家长是孩子的榜样，家长先行动起来，逐步引导孩子加入。另外，可以共同设立一个量化、可执行的小目标（短期与长期目标结合），每天进步一点点。

运动习惯的养成，最终还是孩子的事。但成长路上，家长的引导和参与必不可少。

写在最后：当今社会，身高早已不是衡量孩子的标尺。自信点，能力决定高度！

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