通过1年多的努力，洋洋的体重从原先的130斤降到了110斤，身高也长了近10厘米。在医生的协助治疗下，从最新的骨龄检测数据来看，洋洋的身高预计可达到172厘米，看到数值后洋洋妈妈很欣慰，感叹再也不乱给孩子吃营养品了。 对此，蒋群医生说：“像洋洋家长这样是属于积极配合的。但很多家庭掌勺的其实是爷爷奶奶外公外婆，老一辈人心里就是想把孩子养得白白胖胖的，喜欢吃啥就给他们烧。时间一长就很容易引起孩子偏食或是营养过剩的情况，碰到这样的情况，我就邀请厨房掌勺的家长一起陪同孩子就诊，面对面地跟他去宣教，只有我们医生说过，家长们才会更好地去重视这个问题。” 案例三：无肉不欢的兄妹体重都超标 姓名：强强、燕子兄妹年龄：哥哥10岁，妹妹8岁身高：哥哥142cm妹妹130cm 体重：哥哥120斤妹妹80斤体质指数：哥哥29.7妹妹23.6 肥胖原因：遗传，无肉不欢，全家体重都超标。 不良后果：哥哥脂肪肝、血脂高、尿酸高、肝功能异常等，妹妹早发育。 强强一家无肉不欢，是出了名的。强强妈妈说，在家里没有红烧肉孩子们都不要吃饭。不仅如此，强强一家的伙食可以说是重油、重辣。这次带强强来医院看病，也是受邻居的提醒才来的。 经过检查，蒋群医生发现10岁的强强就已经有“三高”问题，血脂高、血糖高、血压高，肝功能转氨酶是正常的3倍，B超提示有中度脂肪肝，如果不及时处理，会严重影响了患儿的生命健康。 此时，站在一旁的妹妹引起了蒋群医生的关注，她建议强强妈妈带妹妹也去做个骨龄及生长发育相关检查。通过检查后发现，妹妹血脂、尿酸也高于正常水平，关键是还出现了早发育的情况。不仅是兄妹俩体重超标，就连他们的爸妈体重都超标。 看到兄妹俩的检查报告，孩子妈妈后悔不已：“我们就是来检查一下，结果查出了这么多问题……” 减肥建议 管住嘴迈开腿 每个月减1—2公斤最科学 “小胖墩”该如何科学减肥？孩子如何吃才能做到既保持营养均衡，又能控制体重？ 对此，蒋群医生表示，“管住嘴，迈开腿”是减肥的秘诀，在合理运动的同时，控制好饮食才能达到事半功倍的效果。同时，她提醒家长们注意，儿童青少年减肥不能单纯靠节食，要控制饮食，加强运动，同时营养也要跟上。 为此，蒋群医生给出以下几点建议： 1.一日三餐要定时定量，睡前三个小时以内，不要吃任何东西。 2.吃饭时必须放慢速度，细嚼慢咽易产生饱腹感，易减少进食，而且有利于营养物质的充分吸收。 3.进食米饭前，可先服用一碗菜汤，先有一定的饱复感，不可过于油腻，然后再进食正餐，通过此方法控制进食饭量，饭量逐渐减少，米饭一般不超过2两。 4.蛋白含量的摄入，主要是通过进食虾、鱼，可适量配合瘦肉，不可偏食单纯吃肉，需配合蔬菜，保持大便通畅。 5.水果，少服用高热量的水果，如香蕉、芒果等，主要选择含糖较低的水果，如黄瓜、猕猴桃、柚子等。 6.如果小孩仍多食，可购买热量低，纤维素高的全麦饼干。 此外，每天保持40分钟以上不间断有氧运动，如慢跑、快走或爬山，可帮助消耗脂肪。 减肥不是一件轻而易举的事情，减肥不仅需要科学的方法，更需要您有一定的毅力、信心和耐心。不可盲目减肥，也不可以一下子减得太快。这样会造成小孩营养不良，良好的减肥效果为每个月减少1—2公斤。 | 
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