玩拼图是老年痴呆患者

值得推荐的活动

运动健脑虽然越早越好，但任何时间开始都不会晚。李鹏认为，运动的关键在于动起来，太极拳、散步及其他有氧活动，都是值得推荐的，在不造成运动损伤的前提条件下，可以忽略运动的每个动作是否完全到位。

“老年痴呆患者可以玩玩拼图，根据病情程度来选择拼图数量，但最好控制在50片以内。手指操做不了的，那就捏捏健身球、把玩核桃等，尽量让自己的手指活动起来。”

有说法认为适当地定期改变居住条件，如家居物品的换位置换方向摆放，可以给大脑带来新鲜感，刺激大脑。实际上，这对于健康老年人或许有一定作用，但对于老年痴呆患者，改变了原有认知，加大了认知困难，反而是不推荐的行为。

老年人不应过分重视衰老进程

《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。

对于有些特别紧张自身健康的人来说，会焦虑于这样的大脑衰老数据和进程。但李鹏认为，不应该过于重视大脑衰老这个话题。

“衰老是自然而来的进程，但我们的大脑功能总是跟着身体年龄相匹配的，除非有特殊的疾病和意外情况。要正视衰老现象，接受衰老，不要担心忧虑衰老。”