“没想到，过了一个春节，居然来了那么多的病人！”昨天，杭州市中医院皮肤科主任医师、市级名中医陶承军，面对排着长长队伍的求诊者，发出这样的感叹。

    其实，这样的“景象”，在节后第一天就出现了，此后是天天如此。这些人中，大多数是来看青春痘和湿疹的。“究其原因，还是不良生活习惯。”陶医师说。

    小燕是一名大学生，平时脸上也偶尔冒个痘痘，但并不严重。回老家过了个寒假，她脸上的青春痘像施了化肥一样，开始疯长，一个个红色的大脓痘，几乎布满了整张脸。“长那么多痘痘，太难看了。还好没有男友，否则都要嫌她了。”心急如焚的妈妈，还没等到女儿假期结束，就带着她赶到杭州市中医院，到陶承军那儿就诊了。

    仔细询问，陶承军发现，小燕这满脸的痘痘，源于她春节期间的不良生活习惯。小燕平时就比较喜欢玩电子游戏，期末考试，没时间玩。放假后，整个春节，她一直猫在家里玩游戏，有时候甚至玩到凌晨两三点，加上春节饮食比较油腻，直接导致其内分泌失调，痘痘一下子冒了出来。陶承军给小燕开了药进行调理，并且嘱咐她，最重要的是养成规律作息和健康饮食的习惯。

    事实上，与小燕一样的年轻人还真不少。“昨天的专家门诊，本来限制为55个号，没想到来的人实在太多，最后不得不加到了71号。有不少病人，与小燕一样，是从温州、金华、丽水等外地赶过来的。”陶承军说，“这些病人大都是来看青春痘和湿疹的，其中最多的便是学生群体”。

    为什么是这些人？为什么在寒假特别是在春节容易长青春痘和湿疹？陶承军解释，这主要和他们在春节假期的饮食、睡眠有关。“饮食失宜是导致 发生的重要原因之一，痤疮、湿疹、脂溢性皮炎等均与饮食有关。比如，过多饮食生冷的东西，就容易伤脾生湿，从而长湿疹；过多食用辛辣的食物，就容易生胃火，导致长青春痘。”陶承军说，“高油高蛋白以及辛辣刺激的食物，加上晚上睡得晚，就会导致内分泌失调，引起青春痘。”

    “按中国的民间习俗，现在还在‘过节’，元宵节很快就要来临，而另一方面，学生们又很快要重新回到校园。因此，大家在节日里到底怎么吃、怎么作息更健康、怎么防这几个 ，还是很有讲究的。”陶承军建议，在饮食上，要少吃油腻的食物，包括甜食也要少吃。“有时候，过多摄入甜食也会导致青春痘等的疯长。”患痤疮、脂溢性皮炎、酒糟鼻的人，要忌食刺激性食物，如咖啡、浓茶、白酒，少食油腻、甜食、火锅，多食芹菜等粗纤维蔬菜，保持大便通畅。

    接触性皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性 患者，应少吃海鲜、牛奶、羊肉、蟹及竹笋、韭菜、蘑菇等腥荤发物，同时，少吃鸡、鸭、鹅等禽类食物，以及葱、姜、蒜、辣椒、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。多食性味清淡寒凉的新鲜绿叶菜和水果，如丝瓜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜、芹菜、绿豆、赤小豆、柚子、梨、荸荠、甘蔗等。

    “易长痘的人，要做好面部的清洁工作，每天至少用洗面奶清洗一次，如果皮肤油腻，则每天两次。”陶承军说，洗面奶要注意控油效果。“还要注意多补充水分，每天要喝500-1000毫升的水；要保证充足的睡眠，每天尽量在晚上11点前睡，不要熬夜”。