距离立冬已有阵子，昨天开始天气才渐渐让人感觉有冷意。然而天气不冷并没有减少患者人数，医院专家发现因为人们过度依赖采暖设备，天未冷就用上热水袋、暖宝宝，放弃自身对寒冷的主动抵御，反而会造成人体抗寒能力下降。专家提醒，身体素质好的市民，可以通过适当耐寒锻炼来提高身体抗寒能力，这样才能逐渐适应寒冷。

寒冷病中青年人群占主力

记者在市三医院输液室采访时发现，医院里因寒冷引发感冒、心脑血管疾病的患者连日来频频创今年新高。“最近，因为寒冷造成的脑梗、脑血管疾病复发患者是平时的3倍以上。各类呼吸道、心血管疾病的患者更成了来医院就诊的主力。”市三医院心血管内科主任林玎主任医师说，最让人担心的是，这些患者的年龄段明显降低，40多岁的中青年人正因缺乏锻炼，成为“寒冷病”的高发人群。

同时，在该院皮肤科，有几位女士因为室内使用暖身设备，脸上、手部皮肤出现干燥、脱屑、瘙痒，皮肤科医生解释，近期空气比较干燥，使用取暖器后使得室内空气更加缺少湿度，导致皮肤出现冬季干燥症。

身体抗寒才是根本

“农作物要想安全越冬，必须要经历一系列的抗寒锻炼。水果经过霜打，才可以将淀粉转化成糖，也因此格外甜美，动物和人也是一样。”中医科刘云霞主任说，西医认为人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，作为这个系统的司令部——大脑皮层下丘脑，只有在气温变化的

“同样，民间有秋冻之说，这也和中医提到的‘正气内存、邪不干正’相吻合。”刘主任说，只有主动提升体内正气，才能真正抵御外部寒冷，这是御寒的基础。在一个温度略低的房间里，有的人觉得寒冷异常，有的人却可以安然处之，这是因为每个人的耐寒能力有所不同。除了年老体弱以及慢性病和体温调节功能差的人，人的耐寒能力也是可以通过日常锻炼逐渐提高的。

冬季锻炼提高人体耐寒能力

怎样才能提高机体的冷适应能力呢？刘主任介绍，体质比较好的市民，可以进行逐渐冷适应。对于在自己身体承受范围内的寒冷，不用过多依赖采暖设备，以稍有凉意为好。基础比较好的人，也可以用冷水洗脸、擦身，积极参加户外锻炼，让身体不停地受到寒冷空气的刺激，肌肉、血管不停地收缩，促使体内新陈代谢加速，身体产热量增加，进而提高机体的抗寒能力。据测定，经常在冬季有意识地进行锻炼的人，比一般人的抗寒能力要高10倍。

“当然，在耐寒锻炼中，一定要把握适度和渐进两个原则。强冷空气不断入侵，气温骤降，气温变化幅度大时，要根据个人实际适当增添衣物。另外，身体素质差、有基础病以及老年人，更应注意保暖。