“烧烤模式”下，怎么吃怎么睡怎么开空调？为你献上高温防暑保健手册
杭州网 发布时间：2017-07-26 07:06
从这个月12日开始，我国进入一年之中最热的时节——三伏。
“伏”，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。每年有三个伏，指的是一年中最热的时候。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称。
今年的三伏天自7月12日开始，至8月20日结束，属于“加长版”。进入三伏天的杭城，彻底打开了“烧烤模式”。连续40度以上高温天气，火辣辣的太阳肆无忌惮。我们的感受只剩下热、热、热、热。连续高温下，我们的身体究竟会产生什么变化？又该如何安然度夏？钱报记者为你奉上这份高温天防暑保健手册。
身体
中暑最常见，表现各不同
呼吸科消化科，病人也扎堆
气温居高不下，医院里因热而病的市民也随之增多。这个7月，杭州市第一人民医院的单日门诊量一直在创新高。7月12日，门诊量突破10000，达到了10136人次，创下了今年1~7月份以来最高人次。这几天，就诊人数也直逼一万。
不仅如此，多家医院也陆续收到重度中暑的热射病病人，浙医二院综合ICU在近一周内就收治3例热射病病人。
“气温高的大热天，尤其是连续高温，人最常见出现的就是中暑。”浙医二院急诊科主任张茂说，普通的中暑，可能表现为胃口下降之类，再稍微重一点会表现为热衰竭、热痉挛，最重的就是热射病。
目前就诊浙医二院综合ICU入住的三位热射病人，患病都与长时间高温作业相关。
张茂告诉钱报记者，根据往年的经验来看，中暑发热刚开始的时候病人可能是分散的，如果是高温持续十天或两周左右，那时往往就会有集中增加的病例。“前期病人以劳力型、在高温环境下工作的人为主，后期主要是有基础疾病、非劳力型的病人。”张茂说，像有诸如心血管疾病这类基础疾病的病人，在高温天里，如果比较节约，不舍得开空调，身体散热需要增多，心脏的负荷会增强，会让平时的慢性病加重或变急性发作。
“另外，在高温天容易出现的疾病是呼吸道感染疾病和消化道感染疾病。”张茂提醒到。
最近的病人重灾区，正是是呼吸科和消化科。杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民表示，感冒和发烧的人的确多了很多，因为一冷一热让身体反应不及，所以上呼吸道疾病高发。大部分老年人支气管炎复发，孩子感染肺炎的也较多。消化内科副主任医师杨建锋也在感概：“年轻人贪凉的太多了，要么是海鲜配冰啤酒，要么就猛吃冷饮，所以腹泻的人一个接一个。”
空调
空调间里，不能躲着不出来
通风换气，适当进行户外活动
“对于工作人士来说，要尽量避免或者减少在高温环境里工作的时间，如果一定要工作必须做好保护措施，比如说遮阳遮阴通风。”张茂说。
那么能不能就一直躲在空调间，不出来呢？当然也不行。有一种病，叫空调病，得上了会出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、肌肉痛等症状——这就是因为人长时间呆在空调环境里，空气会变得干燥，人体组织缺水引起的。
“很多白领女性在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。”市一医院急诊科医生郑娉娉说。
空调如果频繁开放，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时应打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通。
在炎热的夏季，千万不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。一旦患上空调病，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗等。
推荐阅读：
来源：钱江晚报 作者：记者 杨茜 金洁珺 通讯员 张颖颖 方序 于伟 编辑：余彦君
返回
